焦慮癥臨床可分為慢性廣泛性焦慮癥和急性發(fā)作。前者在日常人群中較為常見(jiàn)。
然而，焦慮作為一個(gè)癥狀，又是慢性疲勞綜合征、失眠、更年期綜合征等諸多疾病的伴見(jiàn)癥狀之一，也是我們工作、生活中常見(jiàn)的情緒狀態(tài)，在積極治療的同時(shí)，不應(yīng)太在乎，不要令其成為思想負(fù)擔(dān)。
應(yīng)用中醫(yī)中藥、針灸、拔罐治療焦慮也有良好的療效。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為：“心主神志，為五臟六腑之大主”，而焦慮則是由于七情內(nèi)傷，五志化火，躁擾五臟，心神不寧所致?？赏ㄟ^(guò)針刺百會(huì)、神庭、印堂、神門(mén)、間使、啞門(mén)、陶道、心俞、肝俞、行間等穴位，達(dá)到寧心安神的作用。除了針灸療法以外，拔罐法也是中醫(yī)學(xué)的重要組成部分，在我國(guó)已經(jīng)有兩千多年的歷史，因其具有行氣活血、疏通經(jīng)絡(luò)、排毒通滯等功效并且無(wú)毒副作用等特點(diǎn)，歷代中醫(yī)學(xué)家都很重視此種療法，在中醫(yī)界廣為應(yīng)用，為人類(lèi)健康做出了貢獻(xiàn)?？箵艚箲]可采用刺血拔罐或走罐的方法，穴位多選擇督脈、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)背部第一、二側(cè)線(xiàn)上的穴位，尤以上背部胸椎階段的穴位為主。以此輔助針灸治療焦慮效果更佳。
另外，心理療法在焦慮的治療中處于比較重要的位置。近年來(lái)，認(rèn)知行為療法發(fā)展較快，對(duì)焦慮癥有較好的療效。既先行改變其不合理的認(rèn)知，同時(shí)用行為矯正其不合理的認(rèn)知風(fēng)格或方式，發(fā)展積極思維。在選用一些抗焦慮藥物使用的同時(shí)通過(guò)訓(xùn)練，誘發(fā)全身各個(gè)部位的放松，以克制緊張焦慮的情緒反應(yīng)，使身心達(dá)到一種泰然的境界。下面，就向大家介紹一些治療焦慮的方法，供大家參考。
一、自我放松法
有時(shí)，身體動(dòng)作能使你的肌肉和關(guān)節(jié)得到放松與伸展，有助于集中意念，達(dá)到內(nèi)在的寧?kù)o，使你感到煥然一新。別小看下面的練習(xí)，在掌握后，你可以在各種場(chǎng)合，尤其是在使你感到緊張和焦慮不安的情況下，依靠它讓你在很短的時(shí)間內(nèi)得到放松。
·放松操
第一節(jié)：用鼻子深深吸一口氣，把氣憋住，然后用口緩慢地呼出氣。
第二節(jié)：把雙手平放在沙發(fā)扶手上，掌心向上。握拳，越握越緊，你會(huì)發(fā)現(xiàn)肌肉緊張堅(jiān)硬，產(chǎn)生緊張的感覺(jué)。然后慢慢放松，這時(shí)雙手有微微發(fā)熱、發(fā)酸之感，接著變得酸軟、沉重又很舒服。
第三節(jié)：抬起雙臂，向后彎曲。隨后手掌使勁向肩部摸去，前臂和上臂的肌肉越來(lái)越緊張。然后完全放松，你會(huì)感到兩臂的肌肉變得酸軟無(wú)力，松弛舒服。
二、停止思考法
停止思考法的步驟并不復(fù)雜，先讓自己在心理牢記困擾你的想法或觀(guān)念，治療者在得到你的信號(hào)后，大聲喊道：“停!停!停!”反復(fù)多次后才停止。訓(xùn)練一段時(shí)間后，你可以在治療者大聲喊“停”的同時(shí)，自己的心中也喊“停”，還能夠讓自己去思考一些別的事，或者去做可以吸引自己的事。此方法效果明顯，大家不妨一試。
治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià)： ￥95適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥1161.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài)，如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià)： ￥34適用于各種焦慮癥。
健客價(jià)： ￥27適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià)： ￥156適應(yīng)癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià)： ￥78鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià)： ￥50主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴(lài)者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià)： ￥66各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥45各種焦慮癥。
健客價(jià)： ￥26用于抑郁癥的治療，對(duì)于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià)： ￥64各種焦慮癥。
健客價(jià)： ￥55養(yǎng)心補(bǔ)脾，益氣安神。用于廣泛性焦慮癥心脾兩虛證，癥見(jiàn)善思多慮不解、失眠或多夢(mèng)、心悸、食欲不振、神疲乏力、頭暈、易汗出、善太息、面色萎黃、舌淡苔薄白、脈弦細(xì)或沉細(xì)。
健客價(jià)： ￥84各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài)，如廣泛性焦慮癥 ；原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià)： ￥135適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥55本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥96各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥21養(yǎng)心補(bǔ)脾，益氣安神。九味鎮(zhèn)心顆粒用于廣泛性焦慮癥心脾兩虛證，癥見(jiàn)善思多慮不解、失眠或多夢(mèng)、心悸、食欲不振、神疲乏力、頭暈、易汗出、善太息、面色萎黃、舌淡苔薄白、脈弦細(xì)或沉細(xì)。
健客價(jià)： ￥125各種焦慮癥。
健客價(jià)： ￥24適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥1161.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀(guān)念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià)： ￥255各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥581.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài)，如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià)： ￥721.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài)，如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià)： ￥50
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