天氣越來越熱了，我們的心情也似乎越來越糟，坐也坐不住，睡也睡不好，甚至無緣無故就發(fā)脾氣，一件很小的事就能引發(fā)一場(chǎng)“戰(zhàn)爭(zhēng)”，事后想想，自己都覺得莫名其妙。很多人把這些歸結(jié)為天氣的原因，認(rèn)為天氣太熱了，人也躁了，但是您是否想到，這些很可能是焦慮癥的前兆，甚至有的人已經(jīng)患上了焦慮癥。
焦慮癥是現(xiàn)代社會(huì)的一種文明病，它和一般的焦慮情緒不同，常常是無緣無故地出現(xiàn)內(nèi)心不安和對(duì)未來的恐懼，表現(xiàn)為緊張、擔(dān)憂、坐臥不寧，甚至是手腳出冷汗、心悸、失眠、便秘等，由于這些癥狀和很多疾病都有相似的地方，所以很容易被忽略。
中醫(yī)認(rèn)為夏天是屬火的季節(jié)，心又是屬火的臟腑，眾火疊加，燒得人心焦氣浮，如果超出了自身的調(diào)節(jié)范圍，焦慮癥就由此而發(fā)。這時(shí)候如果去醫(yī)院檢查，一般是很多指標(biāo)都正常，醫(yī)生的建議也只是多休息或是吃些降火的蔬果。面對(duì)檢查的正常和身心痛苦的矛盾，我們?cè)撛趺崔k呢？中醫(yī)經(jīng)絡(luò)按摩幫您解決煩惱，值得一試。
腹部按摩
1、穴位
膻中：上胸部，兩乳頭連線中點(diǎn)。
中脘：上腹部，前正中線上，胸骨下端凹陷和肚臍連線的中點(diǎn)處。
神闕：肚臍。
天樞：肚臍兩旁三橫指處。
氣海：下腹部，前正中線上，肚臍以下約兩橫指處。
2、按摩方法
?。?）點(diǎn)揉膻中：用拇指指腹點(diǎn)在膻中穴上，稍微用力下按，然后順時(shí)針和逆時(shí)針各按揉1分鐘。
（2）摩腹：右手掌心放在肚臍上，以肚臍為中心摩腹，上到中脘穴，下至氣海穴，左右到天樞穴，順時(shí)針摩50次，注意摩腹時(shí)力度只停留在皮膚上，盡量不要帶動(dòng)皮下肌肉和脂肪。
（3）按揉：手掌疊放于腹部，稍微用力按揉，也是以肚臍為中心，上至中脘，下至氣海。順、逆時(shí)針各揉50次，直到腹部有熱感為止。注意按揉的時(shí)候動(dòng)作宜緩慢而柔和，連續(xù)操作，不要間斷。
其他部位按摩
1、摩耳：兩手掌心對(duì)準(zhǔn)兩側(cè)耳孔，向下按壓后停留3秒鐘，再驟然放開，重復(fù)10次。然后，用雙手拇指、食指循耳廓自上而下按摩，按摩到耳垂時(shí)拇指和食指用力向下牽拉一下耳垂，反復(fù)操作20次，直到整個(gè)耳朵發(fā)熱為止。
2、轉(zhuǎn)腰捶背：兩腳張開站立，與肩同寬，全身放松，雙手半握拳，自然下垂。先向左側(cè)轉(zhuǎn)腰，兩拳隨腰部的轉(zhuǎn)動(dòng)，前后交替叩擊背部及小腹；然后再向右側(cè)轉(zhuǎn)腰，叩擊，可連續(xù)做30～50次。
3、溫熨雙眼：雙掌相對(duì)搓熱后，將手掌放于兩眼之上，停留5秒鐘，然后用食指、中指、無名指輕輕按壓眼球上方，稍停3秒，三指從眉頭移動(dòng)到眉尾，直到眼球感到微微發(fā)酸發(fā)脹即可。
芳香療法
很多花香都有舒緩情緒的作用，像薰衣草、藍(lán)菊、玫瑰等。平時(shí)洗澡的時(shí)候不妨點(diǎn)1~2滴含有這些花的精油在浴缸內(nèi)，能緩和情緒、安定神經(jīng)。
其實(shí)焦慮癥并不可怕，上面的方法都是簡(jiǎn)捷易行的，只要能長(zhǎng)期堅(jiān)持，就算周圍環(huán)境再瞬息萬變，我們的內(nèi)心依舊會(huì)一片安寧。
彼邁樂鹽酸舍曲林片：主要用于抑郁癥，亦可用于治療強(qiáng)迫癥。 荷氏B族維生素片：補(bǔ)充多種B族維生素。 順氣安神丸：調(diào)節(jié)“粘”熱，鎮(zhèn)靜安神。用于“赫依”，“粘”熱交爭(zhēng)，山川間熱，發(fā)燒，“赫依”引起的癲狂，昏迷，心神不安。
健客價(jià)： ￥540輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià)： ￥56輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià)： ￥42用于治療各種抑郁癥，本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng)，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià)： ￥24適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥116各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥45治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià)： ￥95用于治療抑郁癥。
健客價(jià)： ￥52鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià)： ￥501、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價(jià)： ￥80適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。
健客價(jià)： ￥156主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià)： ￥66適用于治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價(jià)： ￥55治療各種類型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力， 睡眠障礙，對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療療效滿意后，繼續(xù)服用本品可防止抑郁癥的復(fù)發(fā)。
健客價(jià)： ￥152用于治療各種抑郁癥，本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng)，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià)： ￥21本品適用于治療各種類型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥96各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥21適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥116治療各種類型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短
健客價(jià)： ￥76慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià)： ￥32用于抑郁癥的治療，對(duì)于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià)： ￥64慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià)： ￥401.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià)： ￥255各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥58
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