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年關(guān)近“春節(jié)焦慮癥”來襲

2015-12-15 來源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:無獨(dú)有偶,在一家企業(yè)工作的小陳最近也忍不住地焦躁。雖然春節(jié)可以休假,但單位制定的工作量絲毫未減,本身就好強(qiáng)的小陳不愿完不成任務(wù),卻想不出既能完成又能度好假期的辦法,這幾天很郁悶。

  馬上就過年了,“春節(jié)焦慮癥”也開始悄悄向一些市民襲來。連日來,記者接到數(shù)名市民打來的傾訴電話,即將到來的春節(jié)沒讓他們感到喜慶和快樂,反而因?yàn)檫^節(jié)需要面對的事情煩惱,引發(fā)失眠、焦慮、煩躁等情緒。對此心理專家表示,治療焦慮的“藥方”其實(shí)很簡單,放寬心態(tài)就會發(fā)現(xiàn),其實(shí)沒有邁不過去的坎。

  春節(jié)不在娘家過新媳婦焦慮不安

  一個周前,家住石溝屯的周女士就吃不好睡不香,常常半夜醒來就睡不著了。讓她心煩意亂的正是即將到來的春節(jié)。已經(jīng)結(jié)婚的她想在自己父母身邊過年,卻因傳統(tǒng)習(xí)俗無法如愿,心情格外糟。

  “兒女不論長多大,都是父母的孩子,在自己家過年,可以在父母跟前隨便撒嬌,還能盡情放松??稍谄牌偶揖筒恍辛?,完全兩種心情,感覺比上班都累。”周女士說。老公是獨(dú)生子,她不能只考慮自己,讓老公撇下父母到自己家過年。因?yàn)樾睦餆┰辏芘窟@幾天常常因?yàn)樾∈赂煞虺臣?,自己都控制不住?/p>

  工作緊張壓力大績效族不愿過年

  無獨(dú)有偶,在一家企業(yè)工作的小陳最近也忍不住地焦躁。雖然春節(jié)可以休假,但單位制定的工作量絲毫未減,本身就好強(qiáng)的小陳不愿完不成任務(wù),卻想不出既能完成又能度好假期的辦法,這幾天很郁悶。

  小陳是一名銷售人員,“我家在外地,需要提前走,來回需要10天左右,這段時間沒法干活了。春節(jié)回來后,很多人還沉浸在假期中,也不好推銷產(chǎn)品,超額不敢想,可能連基本任務(wù)都完不成了。”小陳有些擔(dān)心??稍绞菗?dān)心,他越是無法集中精力工作,總感到全身乏力。“過什么年吶,讓人干上火。”小陳煩躁地說。

  專家:心病是“想”出來的

  “這是典型的春節(jié)焦慮情緒,每年春節(jié)前我們也會接到不少類似的咨詢,工作壓力大、生活不如意等都可能造成這種心理困擾。”采訪中,心理專家陳雅茹女士表示。

  陳雅茹介紹說,失眠,夜夢較多,壓抑,情緒低落,莫名的悲傷,憤怒,甚至?xí)钟?、恐懼,都是典型的春?jié)心態(tài)失調(diào)焦慮癥。治療焦慮的“藥方”其實(shí)很簡單,對自己對別人都多理解多包容,就會“藥到病除”。

  以往過年人們多注重物質(zhì)享受,在當(dāng)前社會壓力不斷增加的大環(huán)境下,人們也要注意給自己的心情放個假,凡事不要過于計較,盡力即可,不要過于在乎結(jié)果?;钤诋?dāng)下,快樂一把,放寬心來面對種種不同的情況———因?yàn)橐恍┣闆r其實(shí)是自己的擔(dān)心,并不會真的發(fā)生

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