慮綜合癥之心情煩躁
案例代表
8天長假讓上班族有了更充裕的時間回家探親或者出游,但不少人在經(jīng)歷了出游后,更恐懼上班了。在廣東某國企工作的孫先生,這個假期選擇了回老家,“在老家呆了一周,日子過得輕松安逸,不用想著工作,沒有壓力。”假期結束的前兩天,孫先生就開始焦慮了,一想到又要開始工作就覺得很煩躁。
癥狀易犯人群:應酬族、留守族。
專家診斷:放假后,久久不能進入工作狀態(tài),心情煩躁、精力難以集中等癥狀都是正常的,也普遍存在,也就是為什么常常會在長假過后會說‘收收心’。這需要一個調(diào)整期,個人情況不同調(diào)整時間也不相同,有些只需1--2天,而有些則需要3--5天。
對癥處方:
1.上班族要消除長假后的焦慮綜合癥主要是通過自我調(diào)整來完成。
2.對高先生出現(xiàn)的狀況,首先告誡自己要盡快適應工作節(jié)奏,其次是回憶以前每天做的事情,幫助自己盡快找回工作狀態(tài)。制定一個近期內(nèi)的工作計劃安排表,按照表上的計劃來按部就班地工作,這樣就可以幫助自己盡量在最短時間內(nèi)適應工作節(jié)奏.
焦慮綜合癥之精力無法集中
案例代表
大二的笑笑平常的業(yè)余時間就是宅在宿舍里和同學一起打cs,這次大假更是讓他玩的痛快,每天在家里對著電腦不出去走動,每晚都泡到凌晨才上床睡覺。連續(xù)幾天都沒有吸收到新鮮的空氣,憋悶在屋里,使得頭昏腦漲,,轉眼假期就過去開學,上課期間精神迷離,很難進入到學習的狀態(tài)。
癥狀易犯人群:網(wǎng)游族。
焦慮癥</a>惹上身" src="http://img.jianke.com/article/201512/20151213212059303.jpg" />
專家診斷:注意力是心理活動對一定事物的指向和集中。大假過后人在同一時間內(nèi)不能感知周圍的一切事物,而只能感知其中的少數(shù)事物。例如,在課堂上,學生只能感知老師講授的問題而不能感知課堂以外的其它事物,一旦走神,就會去注意課堂以外的事物,而不能感知老師講授的內(nèi)容。
對癥處方:
1.明確行為目的,樹立高度的責任感對行為目的理解越深刻,完成行為的愿望也就越強烈,培養(yǎng)興趣,增強毅力,早睡早起,自我減壓。
2.盡量利用白天學習,提高單位時間的學習效率,不要貪黑熬夜。因此,對學習生活的目的和意義明確以后,就會自覺地、長時間地、穩(wěn)定地去指導自己的注意。
焦慮綜合癥之上班犯困總是睡不醒
案例代表
7天長假去西藏游玩了一趟的白領張小姐,昨天一回到廣州,她就開始抱怨:“我一回到廣州就有一種壓力感,很恐懼,想到每天加班都做不完的工作,就很焦慮。”由于身體上沒有得到真正的放松休息,投入工作后她感到上班犯困,總是睡不醒。
癥狀易犯人群:出游族、麻將族。
專家診斷:生理的不適很容易帶來心理的不快。“睡覺睡得腦供血不足,就會出現(xiàn)頭暈頭痛。醫(yī)學叫睡眠抑制。”專家分析說惡補睡眠傷身體。長時間處于睡眠狀態(tài),人體血液循環(huán)失去原有規(guī)律,大腦組織供血不足,長期處于缺氧狀態(tài)后,自然頭昏腦脹了。”
對癥處方
1.睡眠是舒緩疲憊的最好辦法,但在睡眠時間上,過長過短都對健康不利。
2.進入工作時間就要保證生活規(guī)律,盡量休息,以睡補睡,若時間允許,可以在午休時間小睡一下。
3.可借助物理按摩來縮短恢復時間,做水療SPA等也可舒緩身體的疲倦程度。
治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價: ¥95適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥1161.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價: ¥34適用于各種焦慮癥。
健客價: ¥27適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。
健客價: ¥156適應癥為治療各種類型的抑郁癥、強迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價: ¥78鹽酸帕羅西汀片,適應癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日常活動缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀:感受反復和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導致重復的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價: ¥50主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價: ¥66各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥45各種焦慮癥。
健客價: ¥26用于抑郁癥的治療,對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價: ¥64各種焦慮癥。
健客價: ¥55養(yǎng)心補脾,益氣安神。用于廣泛性焦慮癥心脾兩虛證,癥見善思多慮不解、失眠或多夢、心悸、食欲不振、神疲乏力、頭暈、易汗出、善太息、面色萎黃、舌淡苔薄白、脈弦細或沉細。
健客價: ¥84各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥 ;原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價: ¥135適用于治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價: ¥55本品適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥96各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥21養(yǎng)心補脾,益氣安神。九味鎮(zhèn)心顆粒用于廣泛性焦慮癥心脾兩虛證,癥見善思多慮不解、失眠或多夢、心悸、食欲不振、神疲乏力、頭暈、易汗出、善太息、面色萎黃、舌淡苔薄白、脈弦細或沉細。
健客價: ¥125適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥1161.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。
健客價: ¥255各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥581.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價: ¥721.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價: ¥50治療各種類型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感,食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥:感受反復和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象,從而導致重復的行為或心理活動。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
健客價: ¥76