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專家:怕老是一種對死亡的焦慮

2015-12-13 來源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:理性告訴我們,老、死、病是人生中的客觀事實,誰都躲不開。對此,我們的習(xí)慣是:把這些不愉快放在角落里,不去看,裝作快樂地過日子。

  我們每個人都會有老的時候,這一天總會到來,老了也就意味著要面臨死亡。但是有很多都怕老,專家說怕老是一種對死亡的焦慮,那么為什么會有這樣的現(xiàn)象產(chǎn)生呢?

  怕老的人不在少數(shù)。對于他們,時間的箭頭也許是世界上最無情的東西,不僅“飛快”,而且只有“單向。

  人為什么怕老?那是一種對死亡的焦慮。也許有人反駁:我才不怕死,我只是怕青春不再,怕力量不再……其實這些“怕”都有一個共同點(diǎn):在本質(zhì)上,它們都意味著“失去”,而死亡,無疑是一個人最大的失去。

  老、死、病,是連在一起的。怕老的人,心里并不是真的怕老,其實是怕死。老,意味著越來越?jīng)]用了,越來越向死亡走。如果沒有老、病,人多快樂啊。每個人內(nèi)心深處都有對老、死、病的焦慮感,這是人的最深層的焦慮。

  在這樣的社會中,人的焦慮大為增加,怕老就是其中一個很突出的表現(xiàn)。所以,人們在非常年輕的時候就覺得“老太可怕了”,因為“老”意味著很多優(yōu)勢的喪失,在競爭中會處于不利的地位。所以,在現(xiàn)實生活中,無論是年輕人還是年事已高的長者,人們都普遍怕老、怕病、怕死亡。

  “成就”通過“焦慮癥狀”獲得,活在“我正失去”狀態(tài)里

  理性告訴我們,老、死、病是人生中的客觀事實,誰都躲不開。對此,我們的習(xí)慣是:把這些不愉快放在角落里,不去看,裝作快樂地過日子。

  但這時,我們的內(nèi)心真的平靜嗎?這時,我們的不安表現(xiàn)在:拼命掙錢,拼命想提升,覺得掙到錢就安穩(wěn)了,提升了就踏實了。換句話說,我們想要更加地努力,有更大的成就,被社會認(rèn)可,讓心里有安全感。這些東西掩蓋不了內(nèi)心的不安,因為這些東西一旦沒有了、或者變少了,我們就感到非常的不安。

  這背后的因素就是焦慮,想要擁有更多才行。成就越大的人,是通過癥狀來獲得的。換言之,那些努力、那些不安,都是焦慮癥狀的表現(xiàn)。

  由于覺得“變老”意味著正在加速失去、“死亡”意味著徹底的失去,因此人們往往在擁有時反而會很害怕,整天提心吊膽會失去擁有的,總覺得有些跡象表明自己就要失去了、或者下一刻就要失去了。

  專家說:我們往往并不是活在“我正在擁有”的感覺上,而是活在“我正在失去”感覺上。故而年紀(jì)大的人看年輕人,覺得年輕真好,活力、青春、無限可能,而年輕人覺得這都是很正常的,但自己還不夠苗條、不夠強(qiáng)壯、不夠聰明。“眼光都盯著自己不如別人的地方、要失去的地方,這是人類的誤區(qū)。”

  焦慮感人人都有,心理醫(yī)生常做的事是:從心理學(xué)的角度上,引導(dǎo)來訪者怎么看這焦慮感,怎么活在“我現(xiàn)在正在活”的狀態(tài)上、看到“我所擁有的能力”,而不是“我不如別人的地方”。

  要知道一個簡單的道理:總拿自己的不足與別人相比,然而比來比去,你還是你。有人會說,比別人不足可以讓自己知道往哪個地方做些微調(diào)。其實這并不可能,而且沒有必要:你為什么要成為別人的那樣?所以,“長成完整的自己”就足夠了。但現(xiàn)在人們想的是“長成完美的自己”。

  專家建議:如果你對病、老、死非常害怕,首先,不要對這種害怕進(jìn)行抗拒或壓制,要允許自己經(jīng)歷這種恐懼。這時,內(nèi)心會經(jīng)歷一種轉(zhuǎn)化,你會感到人的脆弱,感到無法控制生命的一種無奈。人在脆弱時,“我”是易融化的,也易與別人感同身受,當(dāng)別人也出現(xiàn)這力量時,你就會有慈悲、接納,與對方一起感同身受,這種慈悲感拉近了人與人之間的距離,人的心貼在一起。

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