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焦慮癥患者該怎么飲食

2015-12-08 來(lái)源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:海帶綠豆粥:材料:海帶30g,綠豆30g,粳米100g,片糖適量。做法:先浸泡海帶片刻,洗凈切碎;綠豆略浸泡后洗凈;粳米淘洗干凈,共煮為粥。食用:粥成后,加入適量片糖,隨量食用。

  焦慮癥患者該怎么飲食?大家都有過(guò)焦慮的時(shí)候,都知道焦慮是什么樣的感受,而焦慮癥是一種會(huì)讓人長(zhǎng)期緊張的疾病,焦慮癥讓患者在面對(duì)生活中的某些事情的時(shí)候過(guò)分擔(dān)心,更嚴(yán)重的話會(huì)表現(xiàn)出很多的軀體癥狀,讓很多人在精神和身體受到雙重的痛苦,那么,焦慮癥患者該怎么飲食呢?我們請(qǐng)專家來(lái)詳細(xì)的介紹下:

  1、棗麥粥:材料:棗仁30克,小麥30-60g,粳米100g,大棗6枚。做法:將棗仁、小麥、大棗洗凈,加水煮至10沸,取汁去渣,加入粳米同煮成粥。功效:養(yǎng)心安神。2、銀耳蓮子湯:材料:水發(fā)銀耳200g,蓮子30g,冰糖適量。做法:用燒水浸泡蓮子至發(fā)軟,洗凈銀耳摘成小朵,一起加入薏苡仁10g,加水煮45分鐘,加入冰糖調(diào)味。功效:清熱解渴、養(yǎng)胃健脾、祛濕補(bǔ)血,滋陰順氣。

  3、海帶綠豆粥:材料:海帶30g,綠豆30g,粳米100g,片糖適量。做法:先浸泡海帶片刻,洗凈切碎;綠豆略浸泡后洗凈;粳米淘洗干凈,共煮為粥。食用:粥成后,加入適量片糖,隨量食用。

  焦慮癥患者該怎么飲食?最后,專家提醒,焦慮癥患者在平時(shí)一種要忌辛辣生冷有刺激的食物,忌煙酒,平時(shí)也多注意調(diào)節(jié)自身不良情緒。

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