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澳研究稱:久坐增加焦慮情緒

2015-12-07 來源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:這9項研究參與者的規(guī)模從200到1.3萬多人不等,研究成果發(fā)布于1990到2014年間。兩項研究針對兒童和青少年,其余7項則針對成年人。其中有5項研究發(fā)現(xiàn)久坐不動與焦慮風(fēng)險增加關(guān)系密切。

  澳大利亞迪金大學(xué)體育活動和營養(yǎng)研究中心一項最新研究為久坐增加了“一宗罪”:久坐與焦慮風(fēng)險升高具有相關(guān)性。久坐包括長時間坐車去上班、坐著打電腦或看電視等。

  在對有關(guān)久坐的健康影響的9項研究進行綜合分析后,研究人員發(fā)現(xiàn)久坐同焦慮風(fēng)險升高存在“中等程度”的關(guān)聯(lián)。這9項研究參與者的規(guī)模從200到1.3萬多人不等,研究成果發(fā)布于1990到2014年間。兩項研究針對兒童和青少年,其余7項則針對成年人。其中有5項研究發(fā)現(xiàn)久坐不動與焦慮風(fēng)險增加關(guān)系密切。例如:與每天看熒幕少于2個小時的學(xué)生比,超過2個小時的高中生中有36%的人更易焦慮。

  此前多項研究表明,久坐不動增大諸多健康風(fēng)險,如肥胖、心臟病2型糖尿病骨質(zhì)疏松癥等。這是第一次針對焦慮與久坐不動相關(guān)性的系統(tǒng)性分析,研究人員分析認為,久坐不動會對睡眠規(guī)律產(chǎn)生干擾、影響代謝健康,甚至使人離群寡居,比如長時間坐在電腦前、沉溺于虛擬世界,而不是和朋友同事互動交流,由此導(dǎo)致焦慮。

  首席研究人員、澳大利亞迪金大學(xué)體育活動和營養(yǎng)研究中心講師梅根表示,對同焦慮相關(guān)聯(lián)的行為因素加深理解非常重要,這樣有助于研發(fā)出基于實證的阻止和管理該疾病的策略。

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