一、睡眠問(wèn)題：許多憂(yōu)郁癥患者失眠，常表現(xiàn)為入睡困難，淺眠多夢(mèng)，易驚醒，以及早醒。早醒往往是抑郁癥病人的特征性癥狀之一。另外一些憂(yōu)郁癥患者可能睡得太多，或他們除了正常的夜間睡眠之外還需要經(jīng)常性的磕睡。

　　二、幾乎每一天都情緒憂(yōu)郁：憂(yōu)郁情緒和泣不成聲都是抑郁癥癥狀。然而，很多產(chǎn)前憂(yōu)郁癥患者感覺(jué)麻木，并不傷心。

　　三、胃口改變：產(chǎn)前憂(yōu)郁癥可導(dǎo)致胃口增加或減少，所以憂(yōu)郁癥患者的體重可能增加或降低。

　　四、焦慮或坐立不安：抑郁癥患者經(jīng)常是坐立不安和焦慮，有時(shí)達(dá)到激越的程度。焦慮可以引起缺乏耐心和憤怒，并且既使是低度的壓力，也使人難以應(yīng)付。

　　五、負(fù)罪感，無(wú)用感和無(wú)安全感：憂(yōu)郁癥患者通常對(duì)自己，周?chē)澜绾臀磥?lái)感覺(jué)消極。他們可能對(duì)往事有負(fù)罪感。很多憂(yōu)郁癥患者感到自己無(wú)用，認(rèn)為憂(yōu)郁癥是對(duì)他們做過(guò)的或未做事情的一種懲罰。憂(yōu)郁癥可以導(dǎo)致不安全感和對(duì)他人的依賴(lài)，亦可以導(dǎo)致不修邊服和不講個(gè)人衛(wèi)生。

　　六、難以集中精力和正常思維：產(chǎn)前憂(yōu)郁癥使人難以清晰地思維和作出甚至是很小的決定。憂(yōu)郁癥患者常常不能輕易地集中精力。患者工作和日常生活變得沒(méi)有效率，挫折感和厭惡感就可能出現(xiàn)。

　　七、自殺念頭：很多憂(yōu)郁癥患者想到以死來(lái)解脫痛苦?；颊呓?jīng)常為了結(jié)束痛苦，受罪和困惑而產(chǎn)生死亡的念頭和行為。

　　八、大多數(shù)產(chǎn)前憂(yōu)郁癥患者都有不同的軀體癥狀，感到渾身不適。

　　產(chǎn)前憂(yōu)郁癥的癥狀主要有以上幾種，但這些多為典型癥狀，有些孕婦的憂(yōu)郁癥表現(xiàn)可能并不在列。所以如發(fā)現(xiàn)孕婦的情緒有異，最好及時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生，或通過(guò)網(wǎng)絡(luò)與本站網(wǎng)絡(luò)醫(yī)生交流，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題，避免悲劇的發(fā)生。得了產(chǎn)前憂(yōu)郁癥怎么辦?下面給出一點(diǎn)建議：

　　1、身為丈夫要多加照顧妻子，多給她一份溫暖及安全感，使她不致胡思亂想。假日或飯后，陪她到公園散步或看電影，使她分散注意力及降低對(duì)胎兒的擔(dān)心。遇有太太脊骨酸痛時(shí)，丈夫可為她按摩腰部，減輕她的痛楚。

　　2、除了得到丈夫支持外，還有家人的鼓勵(lì)亦同等重要，如經(jīng)常慰問(wèn)她，在平日生活習(xí)慣上，可以煮一頓豐富的晚餐或替她做家務(wù)等，令她感到家人的照顧及愛(ài)護(hù)。

　　3、假若夫婦能一起參加產(chǎn)前講座班，既能增加知識(shí)以減少憂(yōu)慮，又能增進(jìn)夫婦感情和溝通。你也可以自己來(lái)舒緩一下憂(yōu)郁的心態(tài)。

　　4、由于大多數(shù)懷孕初期的婦女仍需要上班工作的緣故，缺乏在家里休息的時(shí)間，而導(dǎo)致腿部壓力增加。建議可在午飯時(shí)間抽出十至二十分鐘，將雙腳放在椅上，有助腿部及全身得到松馳。

　　5、要減輕情緒波動(dòng)的困擾，最有效方法當(dāng)然是要有充足睡眠及休息，當(dāng)精神充足飽滿(mǎn)，胡思亂想的機(jī)會(huì)自然減少。

　　6、做簡(jiǎn)單的松馳運(yùn)動(dòng)(1)腿部松弛運(yùn)動(dòng)：首先坐在地面，雙腳伸直，腳尖盡量用力向前伸，或腳掌以順時(shí)針打轉(zhuǎn)，兩者均可減輕腿部壓力。(2)輕輕按摩腰部肌肉，可減輕脊骨神經(jīng)痛。

　　7、戒掉煙、酒及少吃刺激性食物，要有均衡飲食，及有助情緒平衡。