據(jù)《科技日?qǐng)?bào)》報(bào)道，一項(xiàng)美國(guó)研究表明：有些老年人如果適量喝一點(diǎn)酒可能降低他們患老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)。

　　適量飲酒可防老年癡呆癥

　　美國(guó)研究人員對(duì)3069人進(jìn)行了調(diào)查，他們的年齡集中在75歲或75歲以上。在研究人員6年的研究過程剛剛開始時(shí)，有2587名參與者的大腦沒有任何患上老年癡呆癥的跡象，482名參與者有輕度的認(rèn)知功能損害，而在研究過程中出現(xiàn)了523例新的老年癡呆癥病例。

　　研究人員考慮了一些容易導(dǎo)致這些參與者患上老年癡呆癥的因素，如吸煙、心情抑郁和社會(huì)活動(dòng)情況。并且發(fā)現(xiàn)，在這些研究剛開始時(shí)認(rèn)知都正常的老年人中，那些每天喝一瓶或兩瓶酒類飲料的老年人患上老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)降低了37%。

　　不吸煙女性飲酒防老年癡呆效果更佳

　　西班牙巴塞羅那市政醫(yī)院和瓦倫西亞大學(xué)的研究人員共同研究?jī)山M患者，比較個(gè)人之前的生活環(huán)境和臨床治療對(duì)阿爾茨海默氏病的影響,兩組患者的年齡和性別分布均是相同的。

　　參與該項(xiàng)研究的婦女主要是少量或適量飲酒的消費(fèi)者。吸煙并不會(huì)對(duì)阿爾茨海默氏病的風(fēng)險(xiǎn)產(chǎn)生任何影響，而飲酒可以降低患老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)，尤其是對(duì)不吸煙女性效果更加明顯。

　　擴(kuò)展：預(yù)防老年癡呆癥四個(gè)步驟

　　第一，飲食均衡，避免攝取過多的鹽分及動(dòng)物性脂肪。一天食鹽的攝取量應(yīng)控制在10克以下，少吃動(dòng)物性脂肪及糖，蛋白質(zhì)、食物纖維、維他命、礦物質(zhì)等都要均衡攝取。

　　第二，適度運(yùn)動(dòng)，維持腰部及腳的強(qiáng)壯。手的運(yùn)動(dòng)也很重要，常做一些復(fù)雜精巧的手工會(huì)促進(jìn)腦的活力，做菜、寫日記、吹奏樂器、畫畫、養(yǎng)小動(dòng)物等都有預(yù)防癡呆的效果。

　　第三，避免過度喝酒、抽煙，生活有規(guī)律。喝酒過度會(huì)導(dǎo)致肝機(jī)能障礙、引起腦機(jī)能異常。一天喝酒超過0.3升以上的人比起一般人容易得腦血管性癡呆。抽煙不只會(huì)造成腦血管性癡呆，也是心肌梗塞等危險(xiǎn)疾病的重要原因。

　　第四，預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓和肥胖等生活習(xí)慣病。早發(fā)現(xiàn)、早治療。