乒乓球練眼力可防老年癡呆

2015-11-20 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：打乒乓球有助于提高患者警覺度、身體平衡能力和協(xié)調(diào)能力，進(jìn)而降低老年癡呆癥危險。

　　盡管遺傳等因素是引發(fā)老年癡呆癥的主因，但研究表明，多參加運(yùn)動有助預(yù)防老年癡呆癥，尤其是多參加乒乓球運(yùn)動。

　　乒乓球練眼力可防老年癡呆：

　　打乒乓球有助于提高患者警覺度、身體平衡能力和協(xié)調(diào)能力，進(jìn)而降低老年癡呆癥危險。他說，打球過程中，患者必須預(yù)測球的方向和力度，接球的時候必須根據(jù)實(shí)際情況作出空間和時間上的判斷，這使患者在不知不覺中鍛煉了大腦的注意力和身體協(xié)調(diào)能力。打乒乓球還為患者提供了“以球會友”的社交機(jī)會，減輕或消除了患者的孤獨(dú)抑郁感。

　　日本研究則認(rèn)為，打乒乓球?qū)υ缋闲园V呆癥還具有治療作用。研究發(fā)現(xiàn)，早老性癡呆患者打乒乓球會鍛煉到更多的大腦部位，打完乒乓球后，精力更旺盛、說話更多，走路速度也快兩倍。

　　研究對象涉及1200多人。研究發(fā)現(xiàn)，在那些經(jīng)常參加中高強(qiáng)度運(yùn)動的人中，罹患不同程度老年癡呆癥的風(fēng)險比平均水平低40％；而在那些參加運(yùn)動最少的人中，罹患不同程度老年癡呆癥的風(fēng)險會比平均水平高45％。

　　為此，專家建議，老人不妨多進(jìn)行騎馬、彈鋼琴和打乒乓球等活動，以鍛煉大腦多個部位，防止或緩解老年癡呆癥病情。