眠和老年癡呆癥之間的關(guān)聯(lián)你知道嗎?你了解睡眠會影響著患老年癡呆的風(fēng)險嗎?近日一項新研究顯示,睡眠質(zhì)量影響著患老年癡呆的風(fēng)險,睡眠困難的人在老年后容易出現(xiàn)老年癡呆問題。
睡眠質(zhì)量影響著患老年癡呆的風(fēng)險
美國究人員對100位45—80歲的參試者的睡眠模式進(jìn)行了研究。其中,參試者中沒有人發(fā)生老年癡呆癥,但是一半?yún)⒃囌哂欣夏臧V呆癥家族病史。
研究發(fā)現(xiàn),在沒有出現(xiàn)記憶問題的參試者中,睡眠頻繁中斷(經(jīng)常睡不著覺)與淀粉樣斑塊沉積關(guān)聯(lián)密切。而淀粉樣斑塊是老年癡呆癥的一大關(guān)鍵標(biāo)志。
究人員認(rèn)為,在老年癡呆癥患者體內(nèi),這些淀粉樣斑塊沉積物早在老年癡呆癥狀出現(xiàn)之前10—15年就開始出現(xiàn)。
研究人員讓參試者佩戴一個裝置以測量其兩周時間內(nèi)的睡眠模式。另外,研究人員還分析了參試者的睡眠日志和問卷調(diào)查情況。
研究結(jié)果分析,25%的參試者出現(xiàn)淀粉樣斑異常。這是老年癡呆癥癥狀出現(xiàn)之前的跡象。參試者平均在床上時間大約為8小時,平均睡眠時間為6.5小時,原因是夜間清醒后有段時間睡不著。
研究發(fā)現(xiàn),那些夜間每小時醒來5次以上的參試者更可能發(fā)生淀粉樣斑沉積。睡眠效率更低的參試者也更容易發(fā)生淀粉樣斑異常。即,實際睡眠時間不足床上時間85%的參試者更容易發(fā)生老年癡呆癥。
可見,睡眠質(zhì)量影響著患老年癡呆的風(fēng)險,所以為了預(yù)防老年癡呆問題,一定要重視保證睡眠質(zhì)量,切忌熬夜通宵。
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