腦子不用要生銹，無(wú)論是誰(shuí)，如果長(zhǎng)期不動(dòng)腦，很容易出現(xiàn)健忘的癥狀。同樣的，即便是老人出現(xiàn)老年癡呆這樣的疾病，早期如果能夠鍛煉得當(dāng)，還是有希望可以改善大腦的。那么具體該如何鍛煉大腦呢?我們下面來(lái)看看這些鍛煉大腦的措施。

　　鍛煉腦力以及健腦是預(yù)防早期老年癡呆癥最簡(jiǎn)便易行的辦法。老年人可以根據(jù)自身情況，參加一些體育鍛煉。如散步、打太極拳，跳交誼舞等。這樣可加強(qiáng)，血液循環(huán)，使大腦得到，充足的血液供應(yīng)。防止腦功能衰退。老年人，應(yīng)多做一些如彈琴，織毛衣等手指運(yùn)動(dòng)。使大腦反應(yīng)，更加迅速和靈敏。老年人應(yīng)該多讀書(shū)看報(bào)，多學(xué)習(xí)新事物。進(jìn)而培養(yǎng)多種業(yè)余愛(ài)好，活躍大腦的思維，延緩記憶衰退

　　人的大腦，具有高度可塑性。通過(guò)規(guī)律的體育鍛煉，和有意識(shí)的加強(qiáng)記憶訓(xùn)練?？稍谝欢ǔ潭壬?，延緩神經(jīng)細(xì)胞老化過(guò)程。從而降低和延緩，老年癡呆的發(fā)生。經(jīng)常積極用腦的，其傳遞信息的細(xì)胞數(shù)并不減少。

　　腦部器官的萎縮，才是導(dǎo)致老年癡呆癥的發(fā)生的根源。因此，我們需要從鍛煉老年人的身腦開(kāi)始。健腦的活動(dòng)可以讓我們老年癡呆的控制在良好的范圍之內(nèi)。合適的運(yùn)動(dòng)和鍛煉，配合合理的飲食調(diào)理?？梢允沟美夏臧V呆的老人，腦部器官部分功能慢慢恢復(fù)