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老年癡呆的有效預(yù)防方法

2015-09-30 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:防止動(dòng)脈硬化。老年人可常吃一些健脾補(bǔ)腎類食品,如山藥、大棗、薏米。這是老年癡呆的有效預(yù)防方法之一。

  老年癡呆的發(fā)病率在目前正不斷的提高,所以對(duì)于老年癡呆的已經(jīng)是刻不容緩,做好預(yù)防應(yīng)當(dāng)從生活做起,下面就來(lái)為大家介紹下老年癡呆的有效預(yù)防方法,希望能給大家?guī)?lái)幫助。

  1.防止動(dòng)脈硬化。老年人可常吃一些健脾補(bǔ)腎類食品,如山藥、大棗、薏米。這是老年癡呆的有效預(yù)防方法之一。

  2.注意智力和身體機(jī)能方面的訓(xùn)練。應(yīng)勤于動(dòng)腦,多活動(dòng)手指等關(guān)節(jié)。

  3.注重精神調(diào)養(yǎng)。要注重調(diào)養(yǎng)七情之氣,保持樂(lè)觀情緒,減少憂愁和煩惱。

  4.加強(qiáng)鍛煉。進(jìn)行一些自己喜愛(ài)的、力所能及的體育運(yùn)動(dòng),如慢跑、游泳、爬山等活動(dòng)。

  以上就是對(duì)老年癡呆的有效預(yù)防方法的介紹,老年的生活方式和孤獨(dú)也是引起癡呆的重要因素。如果想了解更多癡呆方面的知識(shí),請(qǐng)咨詢?cè)诰€專家。

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