老年癡呆癥在危害老年人的健康同時(shí)，也會(huì)給家庭及社會(huì)帶來沉重負(fù)擔(dān)。對(duì)于老年癡呆癥，通過一些預(yù)防措施可以降低其發(fā)病率，以下4點(diǎn)就是老年癡呆癥日常預(yù)防的注意事項(xiàng)

　　1.保持充足睡眠讓大腦休息。對(duì)于中老年人每天應(yīng)保證7-9小時(shí)的睡眠時(shí)間，充足的睡眠不僅能使大腦得到充分休息，還能保持腦細(xì)胞活力。

　　2.飲食要均衡，降低高血壓、高血脂、高血糖等并發(fā)癥。飲食上做到定時(shí)、定量、定質(zhì)、高蛋白、高膳食纖維、高維生素和低脂肪、低熱量、低鹽，并常吃些健腦食物，如核桃、芝麻、花生、魚等。均衡的飲食能使造成腦組織損傷的高血壓、高血脂及高血糖等疾病的發(fā)生率降低。

　　3.積極用腦，堅(jiān)持鍛煉，延緩大腦衰退。年過50歲后要有意識(shí)進(jìn)行智力鍛煉，多看書、下棋、做智力游戲等，并堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，維持身體靈活度，促進(jìn)腦細(xì)胞的活動(dòng)。

　　4.多參加社交活動(dòng)，保持樂觀心態(tài)。常參加社交活動(dòng)的人不易感到壓力，保持與外界的積極接觸和對(duì)新鮮事物的濃厚興趣，能強(qiáng)化腦部神經(jīng)，防止腦細(xì)胞老化萎縮。