老年癡呆的預防方法是什么?老年癡呆是老年人最容易患上的疾病，老年癡呆的發(fā)生對患者的生活帶來了嚴重的影響，那么，老年癡呆的預防方法都有哪些呢?下面就請專家為我們詳細的介紹下老年癡呆的預防方法。

　　老年癡呆的預防：

　　1.減少食糖攝入量：吃糖太多會增加早老性癡呆風險。

　　2.每日沉思冥想：經(jīng)常沉思有助于增加大腦灰色物質(zhì)，有助大腦修復。每天沉思冥想幾分鐘有助于保護大腦敏銳性，降低早老性癡呆危險。

　　3.吃肉桂：肉桂有助于防止老年癡呆癥的發(fā)生。

　　4.地中海飲食：“綠葉蔬菜+橄欖油+少量葡萄酒”的地中海飲食，可以使早老性癡呆發(fā)病率降低一半。

　　5.喝咖啡：喝咖啡可緩解大腦衰老，咖啡具有抗炎功效，有助于防止中風、抑郁癥和糖尿病等多種慢性疾病。

　　6.每天兩杯蘋果汁：蘋果汁可促進大腦中乙酰膽堿的產(chǎn)生，該物質(zhì)與治療老年癡呆癥的首選藥物安理申成分相同。

　　7.多社交：多社交有助于改善認知能力。

　　8.室外散步：散步有助于平靜情緒和改善短期記憶。

　　9.多受教育：多項研究發(fā)現(xiàn)，接受正規(guī)教育年數(shù)越多，老年癡呆癥危險就越小。大學教育強化學生注意力、閱讀能力等腦力活動，有助刺激腦細胞之間的聯(lián)系。

　　以上就是老年癡呆的預防方法，通過專家的介紹，相信您對老年癡呆的預防也有了一定的了解，如果您對老年癡呆的預防還有什么疑問的話，請咨詢我們得在線專家，專家會為您詳細的解答。