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做好三大癡呆的保健措施,癡呆從此離你遠(yuǎn)去!

2015-08-28 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:每天清晨及傍晚在空氣清新的地方快步走一小時(shí)是最主要的癡呆的保健方法:快步走可以運(yùn)動(dòng)腰下部的緊張肌,提高攝氧量,有助于刺激腦細(xì)胞

  癡呆的保健在飲食上需要注意哪些方面?癡呆的保健很重要,平時(shí)生活上多注意一些癡呆的保健,可以減輕癡呆的病情,也可以更加有效的治療癡呆。癡呆的保健主要有:

  每天清晨及傍晚在空氣清新的地方快步走一小時(shí)是最主要的癡呆的保健方法:快步走可以運(yùn)動(dòng)腰下部的緊張肌,提高攝氧量,有助于刺激腦細(xì)胞,防止腦細(xì)胞退化,對(duì)老年癡呆癥的預(yù)防有理想的效能。實(shí)施頭頸左右旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng):這種運(yùn)動(dòng)不但可使上脊椎的轉(zhuǎn)動(dòng)變得滑順,預(yù)防老年人罹患椎骨腦底動(dòng)脈循環(huán)不全的病癥,還可延緩腦動(dòng)脈硬化,預(yù)防老年癡呆的功效。其方法是先將頭頸緩慢地由左向右旋轉(zhuǎn)一百圈,再將頭頸由右向左旋轉(zhuǎn)一百圈。

  做好癡呆的保健還需要起居應(yīng)有規(guī)律,保證充足、高質(zhì)量的睡眠,特別是精神興奮型患者,更應(yīng)注意。失眠者可給予小劑量的安眠藥,衣著宜適中,室溫宜偏涼。抑郁型大多喜臥多寐,應(yīng)調(diào)整睡眠,白天多給一些刺激,鼓勵(lì)病人做一些有益、有趣的手工活動(dòng)及適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。

  癡呆病人多有陰血不足,癡呆的保健可給予清淡營養(yǎng)豐富的食物,如桂圓大棗湯、瘦肉、雞蛋、魚等。而對(duì)那些形體肥胖者,則宜給予清淡飲食,多食新鮮蔬菜、水果,如芹菜、豆芽、黃瓜、香蕉、桔子等。

  癡呆的保健方法主要就是以上提到的幾點(diǎn)。癡呆的保健做的好的話,可以有助于癡呆患者病情的康復(fù)。希望大家在平時(shí)能多注意一些癡呆的保健。

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