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食療方助你有效治療失眠癥

2015-05-27 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:專家介紹,由于種種因素的綜合作用,失眠癥患者的數(shù)量也在不斷增加,對此,專家表示,失眠癥患者不妨可以通過食療的方法來改善失眠的癥狀。

   那么,失眠癥的食療方法有哪些呢?針對這個(gè)問題,下面小編就來為大家簡單的介紹一下,希望小編的下屬介紹能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>

 
  食療方助你有效治療失眠癥
 
  1、蔥白紅棗湯
 
  組成:紅棗20枚,蔥白8根。把紅棗泡發(fā),洗凈,加水250毫升,用中火煮20分鐘,加入蔥白,繼續(xù)用小火煮15分鐘即成。溫服,每天1~3次,每次150~200毫升。
 
  功效:可祛風(fēng)散寒、健脾養(yǎng)心;適用于神經(jīng)衰弱所致的失眠、多夢、胸中煩悶等的輔助作用。
 
  2、蓮子桂花冰糖湯
 
  組成:蓮子120克,冰糖150克,桂花15克。蓮子用冷水泡漲,去心,上屜蒸45分鐘,備用;銀耳用溫水泡軟,除去黃根,洗凈,蒸熟備用;鍋中倒入適量清水,加冰糖、桂花,燒開,放入銀耳略燙,撈出放入大湯碗中,然后把蒸熟的蓮子倒入大湯碗中,把鍋中冰糖汁澆在碗內(nèi)即可。
 
  功效:可滋陰潤肺、補(bǔ)脾安神,適用于各種慢性病損傷心肺所致的失眠、心煩、干咳等癥。
 
 
  3、豬心蓮參圓肉湯
 
  組成:豬心1個(gè)(約250克),蓮子50克,太子參25克,桂圓肉10克,食鹽、味精各少許。豬心、蓮子(去心)、太子參、桂圓肉洗凈,放入沙鍋中,加清水500毫升,用猛火煮沸后,再改用小火燉3小時(shí),加食鹽、味精調(diào)味。可佐餐食用。
 
  功效:可補(bǔ)心健脾、安心養(yǎng)神。
 
  溫馨提示:以上方法僅供參考,如使用無效,請及時(shí)到醫(yī)院就診,以免延誤最佳治療時(shí)機(jī),導(dǎo)致病情加重。
 
 ?。▽?shí)習(xí)編輯:黃嘉振)
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