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孕婦神經衰弱怎么辦?

2015-04-22 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:孕婦神經衰弱怎么辦?由于孕婦自身的心理壓力很大,并且身體還會有很多不正常的反應,因此,孕婦神經衰弱這一心理疾病十分常見,但是該心理疾病會給孕婦的身體帶來很大的危害,因此,需要及時有效地對其進行治療。下面就為大家具體介紹幾種緩解孕婦神經衰弱的食療法,希望能夠對廣大孕婦患者朋友有所幫助。

   食療神經衰弱的方法如下所述:

 
  (1)富含脂類的食物:如肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。脂類是構成腦組織的重要物質,其含量比身體其他器官都豐富,其中卵磷脂含量最多。服用大量卵磷脂,可使腦細胞膜變柔軟,因而有利于細胞之間的聯(lián)系,可增強記憶力,改善腦功能,對神經衰弱有較好的療效。
 
  (2)富含蛋白質的食物:如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆制品等。腦細胞35%由蛋白質構成,就其腦功能來說,蛋白質是大腦神經細胞興奮和抑制過程的基礎,人的感覺、記憶、語言、運動等無不和腦神經細胞的興奮和抑制有關。
 

 
  (3)富含糖的食物:如白糖、紅糖、蜂蜜、甘蔗、蘿卜、大米、面粉、紅薯、大棗、甜菜及水果等。糖類在體內分解為葡萄糖,才能通過血腦屏障,被腦細胞所利用,是腦細胞唯一的能量來源。
 
  (4)富含維生素B族、維生素PP(煙酸與煙酷胺)和維生素E的食物:如酵母、肝、豆類、花生、小麥、胚芽、糙米、燕麥、玉米、小米、甘薯、棉籽油、卷心萊及海藻等。因維生素B族和維生素PP是神經系統(tǒng)新陳代謝的一種輔酶,具有催化作用,可加強腦細胞的功能,促進糖和蛋白質的代謝過程,因而促進了腦細胞的興奮和抑制。維生素E是一種強力的防氧化劑,它能保護構成腦細胞的重要成分&mdash&mdash卵磷脂不受氧化失效。但應注意的是,維生素E不能和含鐵質的食物如芹菜、紫菜、菠菜、肝及貝類等同食,否則會失效。
 
  (5)富含維生素C的食物:一般水果及蔬菜中均含有豐富的維生素C。有人說,維生素C是大腦的潤滑油,因為它是腦進行新陳代謝的必需物質。
 
  孕婦神經衰弱怎么辦?日常飲食調節(jié)很重要。通過上文對于治療孕婦神經衰弱這一心理疾病的食療法的具體介紹,希望廣大孕婦朋友及其家人都能夠對上述內容進行認真的了解并掌握,因為只有這樣才能夠保證孕婦朋友在身體不會受到任何副作用的前提下擺脫神經衰弱這一心理疾病,從而很好的保護自己的寶寶的健康成長。
 
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