怎么應對面試恐懼癥

2015-04-09 來源：健客網社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：人的各類恐懼大多是缺乏科學知識胡思亂想而造成的。所以我們在面對面試恐懼時，更要多學習知織、多看書，以知識的頭腦去取代恐懼的心理。

　　隨著就業(yè)競爭日益激烈，一個職位多人競爭，面對這種僧多粥少的局面，面試官勢必會在面試時設置很多關卡，多輪面試、多人面試、多樣面試，用人單位為的是選拔出最適合的人才，從而保證招聘質量。競爭大、面試難度大自然會給一些不夠自信的求職者帶來阻礙。

　　而在求職狀態(tài)中，把握好每個面試機會，是求職成功的必要條件。究竟如何才能夠克服“面試恐懼癥”？

　?、傧到y(tǒng)脫敏法：又稱逐級放松法。在面試恐懼癥的自助中，我們也可以靈活使用系統(tǒng)脫敏法。此時的你不要閑著，四處多投簡歷，不管是不是你喜歡做的工作，都去積極爭取面試的機會。對先后來臨的面試機會進行挑選，要先選擇一些不會去就職的機會去面試，以此尋找一個鍛練和實踐的平臺。此時你可以充分發(fā)揮，以擺脫面試恐懼，當然如果錄取了還能提升自己的信心。

　?、谥w放松法：科學試驗證明，一個人的精神緊張通過肌肉的放松完全可以起到緩解的作用。所以我們自助時，要多做放松訓練。肌肉放松最簡便的方法就是，讓自己處于自然舒適的坐姿或躺姿。意識關注從頭頂逐層往下放松，貫穿全身，一直到腳掌心。最后感覺全身非常放松為宜，一般一天早晚各做二次放松練習。

　?、壅J知領悟法：人的各類恐懼大多是缺乏科學知識胡思亂想而造成的。所以我們在面對面試恐懼時，更要多學習知織、多看書，以知識的頭腦去取代恐懼的心理。

（實習編輯：潘熾彬）

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1.皮膚粘膜的過敏：適用于長期的、季節(jié)性的過敏性鼻炎,血管舒縮性鼻炎,接觸過敏源或食物而致的過敏性結膜炎，蕁麻疹，血管神經性水腫，對血液或血漿制品的過敏反應，皮膚劃痕癥。必要時可與腎上腺素合用，作為本藥的輔助劑。2.暈動病：防治暈車、暈船、暈飛機。3.鎮(zhèn)靜、催眠：適用于術前、術后和產科。此外，也可用于減輕成人及兒童的恐懼感，呈淺睡眠狀態(tài)。4.惡心、嘔吐的治療：適用于一些麻醉和手術后的惡心、嘔吐，也

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鹽酸異丙嗪片，適應癥為： 1．皮膚粘膜的過敏：適用于長期的、季節(jié)性的過敏性鼻炎，血管舒縮性鼻炎，接觸過敏源或食物而致的過敏性結膜炎，蕁麻疹，血管神經性水腫，對血液或血漿制品的過敏反應，皮膚劃痕癥。必要時可與腎上腺素合用，作為本藥的輔助劑。 2．暈動?。悍乐螘炣?、暈船、暈飛機。 3．鎮(zhèn)靜、催眠：適用于術前、術后和產科。此外，也可用于減輕成人及兒童的恐懼感，呈淺睡眠狀態(tài)。 4．惡心、嘔吐的

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