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自測(cè)癡呆風(fēng)險(xiǎn)指數(shù)

2015-04-06 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:老年癡呆癥的原因1.外出習(xí)慣以車代步,很少步行。分析:缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)令腦前額葉功能變得遲鈍。

  最近的一段時(shí)間,日本通過調(diào)查資料結(jié)果顯示,近幾年來日本人群的老年癡呆癥的發(fā)作年齡來時(shí)趨于年輕化。為此,日本《女性自身》網(wǎng)站最新發(fā)布了日本老年專家設(shè)計(jì)的“老年癡呆癥風(fēng)險(xiǎn)測(cè)試分析表”。去看看老年癡呆癥的原因有哪些呢。

  老年癡呆癥的原因1.外出習(xí)慣以車代步,很少步行。分析:缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)令腦前額葉功能變得遲鈍。

  老年癡呆癥的原因2.嗜好煙酒??纯醋约菏欠裼惺群脽熅频牧?xí)慣。分析:無論抽您是嗜好抽煙還是嗜好喝酒,都是很有可能會(huì)誘發(fā)動(dòng)脈硬化的發(fā)生的。

  老年癡呆癥的原因3.對(duì)穿著打扮失去興趣(主要針對(duì)女性)。分析:對(duì)鏡整理儀容,活動(dòng)手腳、身體,可良性刺激大腦。

  老年癡呆癥的原因4.看了電影或電視節(jié)目后無動(dòng)于衷。分析:呆呆地看電視節(jié)目表明你沒有活動(dòng)大腦。

  老年癡呆癥的原因5.性格循規(guī)蹈矩,一絲不茍。分析:說明你為人處事缺乏靈活變通,對(duì)大腦的良性刺激也少。

  老年癡呆癥的原因6.對(duì)自己認(rèn)為的失敗耿耿于懷,揮著對(duì)過去的事情經(jīng)常會(huì)念念不忘。分析:這一類人經(jīng)常性的有負(fù)面情緒的出現(xiàn),是會(huì)導(dǎo)致這類人的記憶力開始慢慢下降。

  老年癡呆癥的原因7.生活模式化,缺少變化。分析:一成不變的生活會(huì)加速大腦老化。

  老年癡呆癥的原因8.偏食挑食。分析:這種不良飲食習(xí)慣很可能會(huì)誘發(fā)動(dòng)脈硬化。

  老年癡呆癥的原因9.對(duì)體檢結(jié)果中需要注意的與心腦血管有關(guān)的項(xiàng)目置之不理。分析:疏于個(gè)人健康管理,嚴(yán)重的情況下會(huì)導(dǎo)致腦功能障礙。

  老年癡呆癥的原因10.生活中沉默寡言,與人打交道不多。分析:多與人會(huì)話交流能良性刺激大腦。

  老年癡呆癥的原因11.口頭禪是“真麻煩”、“煩死了”之類。分析:嫌做事麻煩,不喜行動(dòng)的人大腦老得快。

  老年癡呆癥的原因12.盲信報(bào)紙和電視新聞。分析:不要全盤接受,多思考新聞來龍去脈,對(duì)大腦是良性刺激。

  老年癡呆癥的原因13.不聽他人意見,一意孤行。分析:固執(zhí)己見,不利大腦吸收新信息,會(huì)加速大腦老化。

  若符合選項(xiàng)少于3個(gè),你得老癡的風(fēng)險(xiǎn)為0,希望繼續(xù)保持現(xiàn)狀;若符合選項(xiàng)在4—6個(gè),你得老癡的風(fēng)險(xiǎn)為30%,得有針對(duì)性地做出改變;

  若符合選項(xiàng)在7—10個(gè),你得老癡的風(fēng)險(xiǎn)為60%,危機(jī)來臨,要做較大改變;若符合選項(xiàng)超過11個(gè),你得老癡的風(fēng)險(xiǎn)為90%,紅燈已亮,需要全面改變。

(實(shí)習(xí)編輯:潘熾彬)

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