中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神疾病 > 老年癡呆 > 新方法防老年癡呆癥前兆!

新方法防老年癡呆癥前兆!

2015-04-03 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:每天做菜時(shí),加入1茶匙桂皮粉或者干桂皮,就能阻礙大腦中導(dǎo)致認(rèn)知障礙癥的蛋白質(zhì)生成。

  積極采取預(yù)防措施,是認(rèn)知障礙癥最好的良藥。如何預(yù)防老年癡呆癥?美國(guó)“??怂剐侣劸W(wǎng)”健康頻道的專欄顧問曼尼·阿爾瓦萊斯博士對(duì)此進(jìn)行了總結(jié),一些簡(jiǎn)單的事情能起到很大的預(yù)防效果。去看看如何預(yù)防老年癡呆癥吧。

  飲食中加入桂皮。

  每天做菜時(shí),加入1茶匙桂皮粉或者干桂皮,就能阻礙大腦中導(dǎo)致認(rèn)知障礙癥的蛋白質(zhì)生成。

  喝蘋果汁。

  它能讓大腦中生成一種化合物,這種化合物能提高人們的學(xué)習(xí)能力、記憶力、情緒和肌肉運(yùn)動(dòng)能力。

  多參加社交。

  研究結(jié)果顯示:繁忙的社交生活能提高認(rèn)知能力。

  保護(hù)視力。

  眼睛能準(zhǔn)確地反應(yīng)大腦功能的運(yùn)行狀況,保護(hù)好視力能讓人患上認(rèn)知障礙癥的風(fēng)險(xiǎn)降低63%。

       常冥想

  冥想能降低血壓和舒緩壓力,增加流向大腦的血液流量,這就是研究人員認(rèn)為冥想能讓人在老年階段保持思維敏銳的原因。

  適量喝紅酒。

  富含綠葉蔬菜、魚肉、水果、堅(jiān)果和少量紅酒的地中海式飲食,能讓人患上認(rèn)知障礙癥的幾率減半,因?yàn)樗写罅康哪鼙Wo(hù)大腦功能的抗氧化劑。
 

(實(shí)習(xí)編輯:潘熾彬)

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房