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老年癡呆癥預防四大妙招

2015-02-27 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:隨著人口的老年化進程不斷加快,老年癡呆癥的發(fā)病率日趨增高,那么應該如何預防老年癡呆癥呢?

  如何預防老年癡呆 1.養(yǎng)成良好的生活習慣:首先是合理安排飲食,食物一定要多樣化,要多吃一些健康食物,如核桃、豆類及其制品、魚類、瘦肉、瓜子、花生和新鮮蔬菜、水果等。起居要有規(guī)律,保證每天睡眠不少于8小時。

  如何預防老年癡呆癥 2. 積極防治各種慢性病。研究證明,高血壓、動脈硬化、高血脂、糖尿病、冠心病、腦中風及慢性支氣管炎等慢性疾病與老年癡呆的發(fā)生有密切關系。

  如何預防老年癡呆癥 3. 勤用腦,多思考,陶冶情操,樂觀向上。

  如何預防老年癡呆癥 4. 適當進行體育鍛煉,增強體質。根據(jù)自身特點,選擇一兩種適宜的鍛煉方式,如散步、慢跑、打太極、做健身操、打門球等。

  對于已經(jīng)發(fā)生老年癡呆癥的患者,早期藥物治療可以阻止疾病的進一步發(fā)展,使病人的生活質量提高。目前應用的主要是膽堿能類藥物,可部分改善癡呆病人的認知障礙,延緩病情的發(fā)展。

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