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坐立不安?小心職場(chǎng)焦慮癥

2014-10-22 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:心理專家表示,坐立不安、易發(fā)脾氣、頭疼頸椎疼,這些都可能是焦慮癥的初級(jí)癥狀,職場(chǎng)人士應(yīng)注意這些“信號(hào)”,及時(shí)為心理“減壓”。

  經(jīng)常會(huì)無緣無故的坐立不安、易發(fā)脾氣、頭疼頸椎疼?那可要小心了,這些都可能是焦慮癥的初級(jí)癥狀。職場(chǎng)人士應(yīng)注意這些“信號(hào)”,并及時(shí)為心理“減壓”。

  坐立不安是焦慮表現(xiàn)的一種。焦慮是指一種缺乏明顯客觀原因的內(nèi)心不安或無根據(jù)的恐懼。預(yù)期即將面臨不良處境的一種緊張情緒,表現(xiàn)為持續(xù)性精神緊張(緊張、擔(dān)憂、不安全感)或發(fā)作性驚恐狀態(tài)(運(yùn)動(dòng)性不安、小動(dòng)作增多、坐臥不寧、或激動(dòng)哭泣),常伴有自主神經(jīng)功能失調(diào)表現(xiàn)(口干、胸悶、心悸、出冷汗、雙手震顫、厭食、便秘等)。心理專家表示,坐立不安、易發(fā)脾氣、頭疼頸椎疼,這些都可能是焦慮癥的初級(jí)癥狀,職場(chǎng)人士應(yīng)注意這些“信號(hào)”,及時(shí)為心理“減壓”。

  近年來,焦慮癥、抑郁癥發(fā)病人數(shù)持續(xù)增加。許多心理有問題的人群對(duì)看“精神門診”有羞恥感。專家提醒,心理疾病的發(fā)展有一定趨勢(shì),心理問題、心理障礙、精神障礙直至精神病,嚴(yán)重程度依次增加,也就是說,有心理問題并不等同于得了精神病。一些癥狀的表現(xiàn)可提示心理出現(xiàn)問題,例如,坐立不安、易發(fā)脾氣、擔(dān)心、心慌、睡眠不足、茶飯不思、暴飲暴食等,都是焦慮癥的征兆。

  在有心理問題的人群中,85%可通過自我調(diào)節(jié)順利走出陰影,如旅游、唱歌、做運(yùn)動(dòng)、放松呼吸等;一旦心理問題持續(xù)得不到緩解,病人就應(yīng)及時(shí)前往專業(yè)醫(yī)院診斷治療。

(實(shí)習(xí)編輯:江明亮)

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