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可適度激發(fā)潛能的焦慮癥

2014-10-21 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:人在遇到重大事情的時候會產(chǎn)生不安,會出汗,甚至?xí)戆l(fā)抖,而恰恰這時人的大腦反應(yīng)最靈敏,這時也就會超水平發(fā)揮人的智力和體力去戰(zhàn)勝困難。

  “焦慮是幾乎每位考生考前都出現(xiàn)過的一種心理現(xiàn)象,它由應(yīng)考情景引起,主要表現(xiàn)為緊張、憂慮、不安、煩躁等心理情緒。適當(dāng)?shù)慕箲]反應(yīng)可以激發(fā)潛能,有助于自我挑戰(zhàn)。”趙菊叢老師說,當(dāng)一個人面對危險和困難,或是一件好事或壞事突然降臨時,就會有一種焦慮情緒。這種焦慮是不能以人的意志為轉(zhuǎn)移的,是無法憑借人的意志來左右的。對于面臨中考和高考的考生來說,越是平日里學(xué)習(xí)成績好的學(xué)生,在考試面前越表現(xiàn)得焦慮,他們總是擔(dān)心考不好怎么辦?老師、家長和學(xué)生本人對成績的期望越高,他們的焦慮值也就越大。而適當(dāng)?shù)慕箲]卻更有助于激發(fā)考生的潛能,有利于考試的發(fā)揮。

  趙菊叢老師表示,面對考試的來臨,家長們沒有必要“談焦慮色變”,適度的焦慮會調(diào)動人的潛能,去迎接困難,解決問題。人在遇到重大事情的時候會產(chǎn)生不安,會出汗,甚至?xí)戆l(fā)抖,而恰恰這時人的大腦反應(yīng)最靈敏,這時也就會超水平發(fā)揮人的智力和體力去戰(zhàn)勝困難。

  過度焦慮非短期形成

  趙老師說,過度的焦慮會造成心理和生理的失調(diào),這就需要由專業(yè)醫(yī)生進行指導(dǎo)或治療。過度的焦慮情緒會引起一些生理反應(yīng)失調(diào)。例如晚上睡不好、失眠、白天上課注意力不集中、記憶力下降,更有甚者會頭痛頭暈、四肢酸痛、眼睛干澀、煩躁易怒等,較嚴(yán)重者會心跳加快、呼吸困難、莫名其妙發(fā)抖與盜汗、胸痛、腸胃不適等等。

  “冰凍三尺,非一日之寒。”趙老師說,許多家長反映,孩子平日學(xué)習(xí)挺好的,可是就差兩個月了,孩子突然學(xué)不進去了。家長、老師苦口婆心地勸,讓孩子堅持兩個月,試考完了,就能輕松了,可這最后一搏卻怎么也搏不上去了。其實,這就是一種典型考前焦慮癥的表現(xiàn)。孩子的這種焦慮不是一朝一夕形成的,這是長期以來,學(xué)校、家長、社會的種種壓力造成的。對待這類的考生,家長不要再給孩子鼓勁了,適當(dāng)?shù)亟o孩子減減壓,更有利于孩子的考試。

  對于焦慮情緒特別嚴(yán)重的考生,家長可帶著孩子找專業(yè)的醫(yī)生幫忙。根據(jù)孩子的一些表現(xiàn),用少劑量的藥物,可以緩解焦慮情緒。

(實習(xí)編輯:江明亮)

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