2018-01-08
都知道跟腱的重要性，但怎么保護它呢？
跟腱是人體最長最強大的肌腱，長約15cm，起于小腿中部，由上向下逐漸增厚變窄，在踝的后部最窄，但較厚，止于跟骨結(jié)節(jié)后面的下半。
很多頸椎病患者迫于找到一種最好的治療方法，想要快速有效的治療頸椎病，頸椎病的治療方法是什么呢?
肩周炎的治療是一個長期的過程。在日常生活中，多注意自我按摩，多活動肩周，有利于有效的防治肩周炎。
跟腱是人體最長最強大的肌腱，長約15cm，起于小腿中部，由上向下逐漸增厚變窄，在踝的后部最窄，但較厚，止于跟骨結(jié)節(jié)后面的下半。
換藥又稱更換敷料，并不是真的給傷口更換藥物。換藥操作包括檢查傷口、除去膿液和分泌物、清潔傷口及覆蓋敷料。是預(yù)防和控制創(chuàng)面感染，消除妨礙傷口愈合因素，保證傷口順利愈合的一項重要外科操作。
肩、肘關(guān)節(jié)的活動：傷后2-4周除繼續(xù)以上訓(xùn)練外，應(yīng)逐漸做肩、肘關(guān)節(jié)活動，其方法是：將健手拖住患肢腕部，做肩、肘前屈、后伸，然后屈曲肘關(guān)節(jié)，同時上臂后伸。
以內(nèi)上髁為中心，切口需要十公分；溝中找到尺神經(jīng)，再向遠(yuǎn)近兩端分。 近端肱肌三頭間，遠(yuǎn)端指深屈表面；剝離緊貼骨膜下，手中當(dāng)中保安全、
游離體是由關(guān)節(jié)退變或損傷后從關(guān)節(jié)上脫落下來的組織碎片形成，這些組織碎片生性“滑頭滑腦”，在關(guān)節(jié)腔內(nèi)“游來蕩去”，如同上躥下跳的老鼠，故得此名。
專家指出大家要了解正確的勞動姿勢，注意勞動保護，在平時生活中還要注重腰部鍛煉，起居要避風(fēng)、寒、濕，積極做到勞逸結(jié)合，飲食結(jié)構(gòu)要合理。
受傷當(dāng)時大家一般都會去拍X片，若骨頭沒事，就認(rèn)為只是肌肉拉傷。回家休息一段時間待消腫、疼痛減輕了，也能正常走平路，而且還能慢慢跑步，就認(rèn)為沒事了。這種情況在大腿肌肉發(fā)達(dá)的帥鍋更常見！
現(xiàn)在長期從事伏案工作的人群已經(jīng)相當(dāng)多了，其中被頸椎病所困擾的人也逐漸多起來。對于如何護頸也是各種說法層出不窮，這里骨科專家就教你簡單兩招輕松護頸。
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