肩周炎的治療是一個長期的過程。在日常生活中，多注意自我按摩，多活動肩周，有利于有效的防治肩周炎。
很多頸椎病患者迫于找到一種最好的治療方法，想要快速有效的治療頸椎病，頸椎病的治療方法是什么呢?
相關(guān)疾病必須應(yīng)用激素時，要掌握短期適量的原則，并配合擴血管藥、維生素D、鈣劑等，切勿不聽醫(yī)囑自作主張，濫用激素類藥物。
胸部挺起，兩臂自然下垂，頸部先向左旋轉(zhuǎn)，等兩眼看見左肩膀后再向右旋轉(zhuǎn)，直到兩眼看見右肩膀后再向左旋轉(zhuǎn)，連續(xù)20次。
長時間近距離看事物，尤其對于處于低頭狀態(tài)者，既影響頸椎，又易引起視力疲勞，甚至誘發(fā)屈光不正。因此，當長時間工作后，可以抬頭向遠方眺望半分鐘左右。這樣既可消除疲勞感，又有利于頸椎的保健。
選擇一些適宜的運動項目如游泳、羽毛球等，也可預(yù)防頸椎病。長期伏案者，應(yīng)定時改變頭部體位，選擇一些頸椎病醫(yī)療體育的動作鍛煉，消除疲勞。
在日常生活中做家務(wù)的時候，雙腳平齊彎腰太過于頻繁的話又負重，這種方式是不可取的，因為腰椎的退化速度比較快，尤其是哺乳期的媽媽跟孕婦們請慎重。
打羽毛球?qū)ι聿牡母淖冏钕润w現(xiàn)在這個位置，很多球友都有過這樣的體驗，開始打球一段時間后，體重沒有明顯減輕，但是身材明顯改善了，尤其是腰線變的更漂亮。
鞋子前面磨得厲害，是最美的走路姿勢，也是最健康的行走方式。體操運動員走路，腳跟是不落地的，運動員跑步時也是前腳掌先落地。這是因為腳掌彈性好，腳掌落地對人體沖擊力小。
奶制品是食物補鈣的很好的選擇，勝過很多補鈣制劑，奶酪中的鈣質(zhì)很容易吸收，但是奶酪中的脂肪和熱能都比較多，建議每日食用不超過100克。
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