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辦公族注意,如何預(yù)防鼠標(biāo)手

2014-06-09 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:“鼠標(biāo)手”講就是“腕管綜合癥”,是指人體的正中神經(jīng)、以及進(jìn)入手部的血管,在腕管處受到壓迫所產(chǎn)生的癥狀,主要會導(dǎo)致示指和中指僵硬疼痛、麻木與拇指肌肉無力感。

  時下辦公一族每天都工作鼠標(biāo)難離手,“鼠標(biāo)手”講的就是“腕管綜合癥”,是指人體的正中神經(jīng)、以及進(jìn)入手部的血管,在腕管處受到壓迫所產(chǎn)生的癥狀,主要會導(dǎo)致示指和中指僵硬疼痛、麻木與拇指肌肉無力感。

  如何預(yù)防鼠標(biāo)手

  腕管綜合征可由多種病因引起。多數(shù)病人是因手、腕部活動過度所致。對于這類原因引起的病人預(yù)防工作是有意義的。其意義不僅在于發(fā)病前預(yù)防,而且還在于癥狀緩解后預(yù)防復(fù)發(fā)。

  1、手及腕勞動強度大時應(yīng)注意勞動間期休息,防止腕部正中神經(jīng)持續(xù)性受壓。中年女性在勞動中更要注意這一點。另外,在勞動前和勞動后放松腕部,充分活動腕關(guān)節(jié),有助于防止腕管綜合征的發(fā)生。

  2、注意避免勞作中洗冷水,避免寒冷刺激和過度伸屈用力。注意局部保暖。

  3、對于已經(jīng)患該病的病人經(jīng)過治療后如癥狀緩解,要注意防止復(fù)發(fā)。要避免長時間手、腕強度較大的活動。

  4、因外傷所致的骨折、脫位病人如有手指麻木、疼痛,要及時到醫(yī)院檢查,及時治療,可獲得良好療效。

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