人老了，骨頭也變得脆弱了，稍有不慎可能面臨骨折。

老年人哪些部位最易骨折呢？骨折后又可能有哪些并發(fā)癥呢？

盤點：三大部位最易受傷

老年人骨折主要發(fā)生在三個部位，髖部、腕部、椎體，其中最易發(fā)生骨折的部位為髖部，65歲以上老人的髖部骨折幾乎占到了50%以上。

但是只有30%的患者能恢復(fù)到傷前的生活狀態(tài)，其中有小部分患者的骨折不愈合可能發(fā)生股骨頭壞死。

腕部骨折也是老年人骨折中較常見的一種。當(dāng)老年人要摔倒時，多會反射性地伸出手掌觸地來支撐保護身體。這時，身體的重量會集中在腕部而引發(fā)骨折。

探因：骨質(zhì)疏松是頭號元兇

為何老年人骨頭這般脆弱？老年人全身各組織、器官的機能會出現(xiàn)明顯衰退，鈣流失嚴重，骨質(zhì)疏松癥嚴重，如不小心翼翼生活，骨折很容易找上門。

運動不當(dāng)，老人極易招來骨折。專家介紹，人到60歲以后，身體的運動器官會發(fā)生一系列的退行性變化，如肌肉萎縮、興奮性降低、速度減慢、軟骨磨損、骨質(zhì)松脆等，因而老年人很難找到一種適合自己的運動模式。

有一些老年人參加激烈的運動項目，極易出現(xiàn)意外。特別是肥胖老年者，骨骼支撐不了體重，一旦運動不當(dāng)，膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、腰椎損傷的風(fēng)險就會大大增加。

并發(fā)癥：三大并發(fā)癥危及生命

老年人骨折本來就很棘手，護理起來相當(dāng)困難。單純的骨折不會致命，但三大并發(fā)癥足以危及生命。

很多老年人骨折后，為了減輕疼痛、避免再次跌倒，多數(shù)選擇長期臥床休息。

而長期臥床會導(dǎo)致自主排痰能力差，咳嗽幅度不大，進食食物容易反流，形成墜積性肺炎。由于老年人血液循環(huán)差，也易發(fā)生褥瘡或泌尿系統(tǒng)感染。

疑問：骨折后要不要立即手術(shù)？

盡管骨折后盡早手術(shù)可以讓病人早活動、早離床、方便護理，從而減少并發(fā)癥，降低死亡率。但是，并不是每個骨折的老年人都可以做手術(shù)，需要注意的是，心臟功能不全的老年人需慎重手術(shù)。

因此，老年人骨折后要聽從醫(yī)生的建議，術(shù)前詳細地檢查身體重要器官的狀況，有慢性病的患者先將病情控制之后再進行手術(shù)。

預(yù)防：飲食合理防止骨折

那么老年人該如何預(yù)防骨折呢？最重要的是要延緩骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

在日常飲食中，老年人應(yīng)該多吃些富含鈣質(zhì)的食物，如蝦皮、豆制品、芝麻、牛奶等。

另外，老年人鍛煉應(yīng)以舒緩的運動方式為主，如散步、打太極等，對抗性運動項目盡量少參加。一旦發(fā)生骨折或發(fā)現(xiàn)相關(guān)并發(fā)癥，及時前往正規(guī)醫(yī)院?？浦委煛?/p>