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頸部拉筋搞定頸椎病 疏通淤堵經絡

2018-10-28 來源:拉筋拍打  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:頸椎病是由于常低頭、運動少得的,那么我們就改變生活習慣,反其道而行之,注意多仰頭,抽時間靠頭的自重牽引頸椎,堅持一段時間就可能恢復健康。

肩頸問題大多是一起出現的,包括手臂酸痛、麻木等等癥狀。這是由于我們的不良生活習慣——長期久坐,并且缺乏運動,嗜寒涼所致。除了頸部拉筋法,我們還可以拍打雙肘、雙手通用部位,手臂內外側,整個肩頸部,疏通這里的淤堵經絡。

可能是經常用電腦工作的原因,在14年,我出現左臂麻木問題。從站立時向左擺頭便引起左臂至手的麻木現象來看,知道應是頸椎病變導致的。想到有病宜早治,便到一家以養(yǎng)護調理頸椎為專長的診所。按摩師態(tài)度好技術精,調正了頸椎一處有移位的骨頭,但他說我的手臂麻是典型的頸椎間盤突出壓迫神經造成的,須經多次按摩才能見效。盡管感謝該按摩師的優(yōu)秀服務,但回家后手臂麻木依舊。

苦惱之余突然想到,何不到拉筋拍打中找找有關手臂麻木的內容呢。果真有多個可以借鑒的好經驗,其中一種方法就是將頭懸出床沿,靠頭的重量進行頸椎拉筋。有病亂投醫(yī),為解除病痛,立刻進行實踐,我采用的方法主要是將頭懸在床外,并輔以手臂伸展、慢慢左右做擺頭等動作,每天約2次,一次約20分鐘。經過2個多月的持續(xù)鍛煉,前幾天發(fā)現左臂麻、手指麻的現象不見了。真是太高興了。

要知道在多數人看來,那可是很難對付的毛病呀。由此看來,有理由對慢性病的自我康復建立信心。頸椎病是由于常低頭、運動少得的,那么我們就改變生活習慣,反其道而行之,注意多仰頭,抽時間靠頭的自重牽引頸椎,堅持一段時間就可能恢復健康。

頸椎病及其并發(fā)癥非常普遍,給我們生活帶來不便。從我的實踐看來,頸椎病并不是那么難好,只要持之以恒堅持有針對性的鍛煉,是可以緩解的,徹底解決也是完全可能的。也希望有頸椎病的朋友樹立戰(zhàn)勝頸椎病的決心,通過簡便安全的自愈法恢復健康。

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