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頸椎病不可怕 三個(gè)生活妙招趕走頭暈惡心

2018-10-25 來(lái)源:澤謙堂  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:盡量少低頭看手機(jī),如果實(shí)在控制不住這個(gè)習(xí)慣,那就每隔一個(gè)小時(shí)把腦袋盡力仰起,然后左右旋轉(zhuǎn),大約3-5分鐘??梢曰顒?dòng)頸肩,緩解頸椎疲勞。

頸椎病已經(jīng)深入到我們每一個(gè)人的生活中,基本上每一個(gè)人的頸椎都有大大小小的癥狀,頸椎病主要是由于頸椎在長(zhǎng)期的骨質(zhì)增生,勞損、椎間盤突出神經(jīng)根受壓導(dǎo)致的一系列功能障礙綜合征。由于頸椎位于我們的頭部與胸部之間,雖然靈活性大,但是活動(dòng)頻率過(guò)高,在長(zhǎng)期受到各種負(fù)荷的情況下非常容易發(fā)生蛻變,尤其是對(duì)于經(jīng)常伏案工作,用電腦,低頭玩手機(jī)的人群來(lái)說(shuō),出現(xiàn)肌肉勞損,頸椎退變的概率是非常高的。而且頸椎病若是不得到恰當(dāng)?shù)闹委?,盲目服用藥物或?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.coldnoir.com/zypd/zyts/tnam/' target='_blank'>按摩手法,很可能會(huì)加重受損程度,所以各位朋友們你是否真正的了解頸椎病的病因以及治療方法呢?

頸椎病的影響:

1、上肢疼痛麻木,頭暈耳鳴,惡心嘔吐,視物模糊。

2、上肢沉重?zé)o力,活動(dòng)受限,胸悶,精神煩躁。

3、頸椎病病情加重會(huì)出現(xiàn)手麻,腿腳軟綿無(wú)力,走不了遠(yuǎn)路。并且有很大可能引發(fā)中風(fēng)。

三個(gè)生活小妙招就可輕松趕走頸椎?。?/strong>

1、脖子不舒服,記得給它刮一刮

當(dāng)發(fā)現(xiàn)脖子不舒服,發(fā)僵發(fā)硬,可以買一塊刮痧板,隔一段時(shí)間就給脖子刮一刮。一般刮到脖子出現(xiàn)紫紅色或者紫黑色為止,下次刮的時(shí)間要等這次的顏色完全消退以后再繼續(xù)。堅(jiān)持一段時(shí)間當(dāng)刮出的顏色為正常紅色時(shí),說(shuō)明頸椎病已經(jīng)消失,可以停止了。

2、兩根鞋帶拴住大拇指

找兩根鞋帶,拴住雙腳的大拇指,并吊在床頭上,堅(jiān)持一刻鐘即可,這是給頸椎反射區(qū)一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間的刺激,這個(gè)方法跟去醫(yī)院花幾十甚至幾百塊錢做牽引是一個(gè)道理,效果相同。

3、枕大鹽袋子法

鹽屬陽(yáng),可明目,通便。最重要的是,鹽是用來(lái)調(diào)和臟腑的,,能吸熱,也能儲(chǔ)熱??梢杂貌即b上大鹽粒,在微波爐加熱,每晚睡覺(jué)時(shí)枕著它,不僅能滋養(yǎng)頭部精氣,還能打通頸椎阻塞的血管。

頸椎病患者日常生活中應(yīng)該注意:

1、坐姿要端正,避免久坐,假如長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前辦公的話,建議每隔一個(gè)小時(shí)站起來(lái)活動(dòng)下,活動(dòng)下頸肩,可以用頭畫圈活動(dòng),也可以用頭左右前后進(jìn)行擺動(dòng)。

2、盡量少低頭看手機(jī),如果實(shí)在控制不住這個(gè)習(xí)慣,那就每隔一個(gè)小時(shí)把腦袋盡力仰起,然后左右旋轉(zhuǎn),大約3-5分鐘??梢曰顒?dòng)頸肩,緩解頸椎疲勞。

3、頸椎病患者在平時(shí)的運(yùn)動(dòng)中,建議選擇打羽毛球、游泳等這樣的活動(dòng),不過(guò)要做好熱身,避免拉傷。

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