天氣一涼，身體都會不自覺的提醒我們添加衣服，這個時候，我們只要做好保暖就可以，但是對腰部不適的患者來說，卻是又一個難受的季節(jié)，每當(dāng)?shù)搅诉@個時間，不僅是腰突的高發(fā)期，腰疼也會更嚴重。

危害：

1、常穿高跟鞋

鞋子的跟越高，身體的重心移動的更加厲害，最終集中在一個點上，脊柱的彎曲程度增加，超過了正常的生理曲度，形成腰突。

2、外傷

各種形式的腰扭傷、摔倒等都是導(dǎo)致患病的外傷。會使得椎間盤壓力增加，造成腰突的情況。

3、突然負重

負重的姿勢不對對腰部是有傷害的，而突然負重，其傷害會更大。腰部負荷突然增加，是誘發(fā)髓核突出的原因之一。

患上腰突疾病會帶來哪些危害？

2、肌肉萎縮

腰椎間盤壓迫腰椎時，會出現(xiàn)患側(cè)的下肢肌肉萎縮，患側(cè)腿變細。

3、癱瘓

髓核突出長期壓迫神經(jīng)，不加以治療，就會出現(xiàn)雙腿無法站立直至癱瘓。

腰突的治療：

桂皮外敷足心涌泉穴，可緩解腰痛

準(zhǔn)備材料：桂皮10克，適量高粱白酒。

做法：桂皮研成粉末，后用白酒調(diào)成糊狀。

用法：晚上睡覺前，敷在在雙腳的足心涌泉穴位置，再用保鮮膜固定，第二天取下，每天一次，堅持15天。

功效：可以散寒止痛，對寒濕和陽虛型的腰痛效果非常好。

治療腰突的護理小方式：

1、處在恢復(fù)階段的患者要選擇那些硬性板床，這樣能夠使得腰部得到放松，還能夠緩解疼痛的來臨，這樣對恢復(fù)身體的狀態(tài)能達到。

2、秋季的防護一定要做好，要做及時，對關(guān)節(jié)處的處理要做到細致，因為秋冬季節(jié)天氣比較干燥，應(yīng)該多補充水分，增強免疫力的同時避免脫水癥的出現(xiàn)。