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脖子一扭就咯吱咯吱響 是咋回事?

2018-09-07 來源:成都頸腰椎病研究院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:我們的胸椎周圍有肋骨牽拉保護(hù)著,形成了一種力的相互作用,以確保我們的胸椎能夠保持中正;但是,我們的頸椎和腰椎則不然,它們沒有肋骨牽拉固定著,它們靠的是多組韌帶和小肌肉群,如果這些組織發(fā)生問題,就會(huì)導(dǎo)致我們的頸腰椎出問題。

 現(xiàn)在不少朋友的脖子摸上去很硬、很涼,而且一轉(zhuǎn)就會(huì)嘎巴嘎巴響,很多人百思不得其解,脖子為什么會(huì)一轉(zhuǎn)就響?如何解決脖子響的問題,當(dāng)你明白了其中的道理,你就知道如何解決了。

 
大家注意一個(gè)現(xiàn)象,小孩子的身體是軟軟的,絕對(duì)不會(huì)出現(xiàn)脖子響的問題,等我們上了一點(diǎn)歲數(shù),一活動(dòng)身體,就會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)響的情況,包括肩關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié),這個(gè)時(shí)候,我們就會(huì)說,唉,上了歲數(shù)了,都是老胳膊老腿了。什么是老胳膊老腿呢?其實(shí),就是我們身體的氣血供應(yīng)不上,導(dǎo)致我們身體在變硬,關(guān)節(jié)在缺血的狀態(tài)下干磨。
 
我們脊椎的骨頭和骨頭之間,都會(huì)有椎間盤,那椎間盤到底有什么作用呢?椎間盤這個(gè)東西,里面80%都是水,越是年輕人,里面的水份含量就越高,等人老了,水分丟失了,椎間盤就收縮了,所以,人老了,身體就抽抽了,就是這個(gè)道理。其實(shí)這里指的水分,就是血液。
 
椎間盤的主要作用就是緩沖,比如我們跳起來打球落下的時(shí)候,地會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生一個(gè)反作用力,如果沒有這個(gè)椎間盤,就成了骨頭之間沖撞了,硬碰硬,硬碰硬會(huì)出現(xiàn)什么情況大家可想而知。人怎么會(huì)受的了呢?
 
另外,我們身體彎曲的時(shí)候,椎間盤的作用也是保護(hù)我們骨頭之間在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不會(huì)受損;既然我們明白了這個(gè)道理,我們就不難理解我們的脖子為什么一轉(zhuǎn),里面的骨頭就會(huì)嘎巴響了。
 
骨關(guān)節(jié)為何病變
 
為什么骨關(guān)節(jié)特別是頸腰椎更容易發(fā)生病變呢?其實(shí)這里有很多原因,主要有三點(diǎn):
 
第一,是生理結(jié)構(gòu):我們注意一個(gè)現(xiàn)象,就是我們的頸椎和腰椎,特別容易出問題,但是胸椎卻好得多,這是因?yàn)槲覀兊男刈抵車欣吖菭坷Wo(hù)著,形成了一種力的相互作用,以確保我們的胸椎能夠保持中正;但是,我們的頸椎和腰椎則不然,它們沒有肋骨牽拉固定著,它們靠的是多組韌帶和小肌肉群,如果這些組織發(fā)生問題,就會(huì)導(dǎo)致我們的頸腰椎出問題。
 
第二,是工作姿勢(shì):當(dāng)肌肉處于緊張之中,時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)形成乳酸堆積,感覺肌肉酸痛,正常情況下,如果胳膊腿酸了,我們活動(dòng)一下,很快就能解除這種乳酸堆積;但是,用電腦就不一樣了,由于我們是長(zhǎng)時(shí)間處于微弱的緊張狀態(tài),這就好比溫水煮青蛙一樣,等我們察覺的時(shí)候,就已經(jīng)晚了,它造成的后果就是,我們頸腰椎周圍的韌帶由于得不到充足的氣血供應(yīng),就會(huì)慢慢形成鈣化,兩側(cè)的牽拉受力開始不均勻,久而久之,椎間盤就會(huì)突出,擠壓周圍的組織神經(jīng),我們的頸腰椎病就會(huì)形成了。
 
第三,是工作環(huán)境:如果再加上我們工作環(huán)境的寒和濕比較嚴(yán)重,比如,我們?cè)诘叵率夜ぷ?,比如我們?cè)诳照{(diào)底下工作,都會(huì)造成環(huán)境中的寒和濕進(jìn)入到體內(nèi),特別是對(duì)于那些氣血本來就不夠通暢的肌肉和韌帶,形成潛在的影響,加重了我們病變部位的病情。
 
第四,過食碳酸飲料:碳酸飲料會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脫鈣,久而久之,我們骨頭變會(huì)得非常的疏松,那個(gè)時(shí)候,就不單純是骨頭響的問題了,而且還很容易導(dǎo)致骨折,這種情況,在西方的老年社會(huì)十分普遍。
 
因此,頸腰椎部位愛發(fā)病的原因,有生理結(jié)構(gòu)的,有我們工作習(xí)慣的,有我們工作環(huán)境的,還有飲食的原因,總之,這些都是現(xiàn)代生活方式病的體現(xiàn)。
 
如何解決一轉(zhuǎn)就響
 
病現(xiàn)于四肢五官,病存于五臟六腑,那我們?cè)撊绾握{(diào)理也就清楚了。
 
1、多多活動(dòng):尤其是天天以電腦為伴的朋友,用一會(huì)兒電腦,就要起來活動(dòng)一下,同時(shí)活動(dòng)一下脖子,但千萬不要做360度的圓周運(yùn)動(dòng),只作90度的向左轉(zhuǎn),向90度的向右轉(zhuǎn)的動(dòng)作,以確保我們脖子兩側(cè)的韌帶都能夠得到均衡的牽拉。
 
2、遠(yuǎn)離空調(diào):尤其是不要讓空調(diào)正對(duì)著吹。因?yàn)橄奶烊说暮姑资菑堉模照{(diào)一吹,寒濕很容易進(jìn)入體內(nèi),會(huì)加重我們韌帶的鈣化。
 
?3、杜絕可樂:減少包括可樂在內(nèi)的一切碳酸飲料的攝入,因?yàn)檫@種溫水煮青蛙的過程是漸進(jìn)的,因此很難被人們重視。
 
4、補(bǔ)充營養(yǎng):這里提到的營養(yǎng),主要是指營養(yǎng)補(bǔ)充食品。
 
5、打通經(jīng)絡(luò):這點(diǎn)最為重要。如果是脖子不舒服,最簡(jiǎn)單的方法就是穴位按摩,疏通經(jīng)絡(luò)。一天做一次即可,重點(diǎn)小腸經(jīng)和膀胱經(jīng),如后溪,腕骨,昆侖,風(fēng)池,合谷。再結(jié)合氣海,足三里補(bǔ)氣補(bǔ)血。以確保你的脖子是很軟的,而不是很硬的。摸著是溫暖的,而不是冰涼的。
 
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