人生百年看似漫長,實際上不過一瞬而已,我們早已經習慣了生活的一切,卻沒有留意到時間正在從指尖悄悄溜走,身體已經逐漸在退化,生活中的很多疾病正在慢慢的來臨,腰間盤突出也通常在我們不知道的情況下降臨在我們身上,折磨我們的身體。
好在民間存在很多偏方對腰間盤突出的調理有非常好的作用,如下便推薦一個妙招,希望有用。
下面推薦一種農村地區(qū)常用的針對腰突的“土法子”,此方法看著簡單,但是對于腰突急性疼痛,有很好的作用,長久堅持還能根除,具體方式如下:
材料:甘草、新鮮艾葉、花椒、白酒適量
制作方法:將新鮮的艾葉配合甘草、花椒搗爛成泥,加入適量的白酒調和,繞后用紗布包裹,放入蒸鍋上面用開水蒸3-5分鐘,取出立即熱敷患處,每次半個小時以上,每天1-2次。半個月為一周期。一般癥狀的半月可明顯改善。
注意事項:
1、用白酒調和,白酒應少量,微濕即可;
2、放入蒸鍋上蒸的時候不要加蓋鍋蓋,可用干毛巾代替,放置水蒸氣回流燙傷皮膚;
3、有外傷和皮膚潰瘍的禁用;
4、此方法為外用法,嚴禁口服;
5、過敏體質者禁用。
上面的方法已經介紹過,主要特點有取材方便、疼痛較小、直達患處等優(yōu)點,并且長久堅持可以除根。
腰突的康復離不開鍛煉,經常鍛煉不僅增加個人身體素質,還可以針對性的加強局部肌肉的力量,對腰間盤突出而言,空中自行車練習無疑是不錯的選擇:
平臥,雙腿抬起,在空中模擬騎自行車動作,動作要緩慢而用力。一般練習20~30次/組,2~4組/日。此練習主要鍛煉腹肌及腰部的控制能力,同時可有效提高整個下肢的力量。
最后分享一方法,中藥熱敷法:
1.首先將川烏、草烏、干姜、肉桂、當歸、羌活、獨活等藥材炮制制作成藥包,使用的時候將中藥包用醋泡一下,然后再將中藥蒸熱熱敷在腰椎上。對于椎間盤突出有非常明顯的作用。(注意蒸熱的時候不要蓋鍋蓋,以防凝結水滴,可以用毛巾蒙上代替鍋蓋)
2.藥包使用的溫度不能太高,等待藥包的溫度冷卻到50°~55°左右就可以(熱敷患處)使用。不要燙傷自己。大部分人都可以通過熱敷中藥達到治愈的目的,此方法安全又綠色。
活血化瘀,祛風除濕,行氣止痛。用于血瘀氣滯、脈絡閉阻所致腰痛,癥見腰腿疼痛,痛有定處,痛處拒按,輕者俯仰不便,重者劇痛不能轉側;腰椎間盤突出癥見上述癥狀者。
健客價: ¥66.5活血益氣、補肝腎、接骨續(xù)筋、消腫止痛、促進骨折愈合。用于新鮮骨折及陳舊骨折、股骨頭壞死、骨關節(jié)病、腰椎間盤突出癥等癥。
健客價: ¥89用于風寒引起的各部位疼痛癥:如風濕痛、關節(jié)炎、肩周炎、頸椎病及骨質增生、腰椎間盤突出、骨傷、扭挫傷、痛經等風寒引起的疼痛。
健客價: ¥19適用于頸椎病、腰痛、腰椎間盤突出、扭傷、骨質增生等。
健客價: ¥488活血化瘀,祛風除濕,行氣止痛。用于血瘀氣滯、脈絡閉阻所致腰痛,癥見腰腿疼痛,痛有定處,痛處拒按,輕者俯仰不便,重者劇痛不能轉側;腰椎間盤突出癥見上述癥狀者。
健客價: ¥35用肩周炎、腰椎間盤突出、腰痛貼、跌打損傷、頸椎病、風濕關節(jié)炎、骨痛貼、骨質增生等的輔助治療。
健客價: ¥38活血益氣、補肝腎、接骨續(xù)筋、消腫止痛、促進骨折愈合。用于新鮮骨折及陳舊骨折、股骨頭壞死、骨關節(jié)病、腰椎間盤突出癥等癥。
健客價: ¥530活血化瘀,祛風除濕,行氣止痛。用于血瘀氣滯、脈絡閉阻所致腰痛,癥見腰腿疼痛,痛有定處,痛處拒按,輕者俯仰不便,重者劇痛不能轉側;腰椎間盤突出癥見上述癥狀者。
健客價: ¥29適用于腰肌勞損、腰扭傷、腰椎間盤突出、骨質增生等由寒濕內停、氣血痹阻所致腰部疼痛,下肢麻木等癥。
健客價: ¥50舒筋活絡、活血化瘀、消腫止痛、提神醒腦。用于風寒濕引起的筋骨關節(jié)痹痛和軟組織、肌肉損傷,以及風濕性關節(jié)炎、肩周炎、骨質增生、跌打損傷、慢性勞損、四肢關節(jié)酸痛、麻木、腰椎間盤突出癥等引起的疼痛。
健客價: ¥89適用于頸椎病、腰椎間盤突出、軟組織損傷、風濕性關節(jié)炎、肩周炎、骨質增生疼痛、腰肌勞損、痛經、胃痛等。
健客價: ¥50適用于腰椎間盤突出癥、慢性腰肌勞損、關節(jié)炎、肩周炎、風濕痛的輔助治療。
健客價: ¥889適用于臨床上對頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出癥的康復理療。
健客價: ¥799本品具有溫經通絡,祛風散寒,活血止痛的功能。適用于腰肌勞損、腰椎間盤突出癥等腰疼的輔助治療。
健客價: ¥2981.該產品對肩周炎、肱骨外上髁炎、頸椎病、腰椎間盤突出癥、退行性骨性關節(jié)病、風濕關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎、挫傷、肌纖維織炎、肌肉勞損、狹窄性腱鞘炎、盆腔炎、附件炎、慢性咽喉炎、乳腺增生、坐骨神經痛、周圍神經傷病、關節(jié)攣縮、慢性前列腺炎、肌炎、結石癥、就有鎮(zhèn)痛和改善局部血液循環(huán),促進炎癥消散的作用。 2.對瘢痕、腸粘連、注射后硬結、血腫機化、狹窄性腱鞘炎,具有軟化瘢痕松解粘連作用。 3.對神經或
健客價: ¥599消腫止痛,疏散寒邪,溫經通絡。用于寒濕瘀阻經絡所致的腰椎間盤突出癥、坐骨神經痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、風濕性關節(jié)痛,癥見腰腿痛、關節(jié)痛及肢體活動受限者。
健客價: ¥24