骨質(zhì)疏松，嚼嚼鈣片就萬(wàn)事大吉了嗎？很多人都做錯(cuò)了

2018-08-17 來(lái)源：南方醫(yī)院關(guān)節(jié)與骨病外科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：單靠吃鈣片是不能達(dá)到預(yù)防或者治療骨質(zhì)疏松的目的的。骨質(zhì)疏松是由于骨質(zhì)的流失，導(dǎo)致骨骼變脆。而骨質(zhì)的流失與年齡有關(guān)，中老年人的身體多個(gè)部分在老化，骨骼也是一樣。

骨質(zhì)疏松患者知道需要補(bǔ)鈣，但是只是需要補(bǔ)鈣嗎？有些患者可能會(huì)認(rèn)為骨質(zhì)疏松是由于缺鈣導(dǎo)致的，只要嚼嚼鈣片就沒(méi)事了，真的是這樣嗎？

單靠吃鈣片是不能達(dá)到預(yù)防或者治療骨質(zhì)疏松的目的的。骨質(zhì)疏松是由于骨質(zhì)的流失，導(dǎo)致骨骼變脆。而骨質(zhì)的流失與年齡有關(guān)，中老年人的身體多個(gè)部分在老化，骨骼也是一樣。不過(guò)，補(bǔ)鈣對(duì)于預(yù)防、治療骨質(zhì)疏松是有一定作用的。補(bǔ)鈣的方法有很多，從食物中獲取鈣是最常見(jiàn)的方法。在補(bǔ)鈣的同時(shí)，也需要補(bǔ)充維生素D（維生素D對(duì)鈣的吸收有幫助）。

骨質(zhì)疏松患者需要盡早進(jìn)行治療，治療包括以下三個(gè)方面：

1、調(diào)整生活方式（包括飲食）和攝入營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑

牛奶中含有豐富的鈣，可以通過(guò)喝牛奶來(lái)補(bǔ)鈣。對(duì)于健康的成年人來(lái)說(shuō)，如果每天能喝300毫升的牛奶，那么要想每天達(dá)到800mg鈣的膳食參考攝入量就比較容易。而有些特殊人群每天則應(yīng)該喝更多的奶。例如：孕中晚期的孕婦、哺乳中的乳母、老年人、骨傷恢復(fù)中的病患，每天應(yīng)該喝500毫升的牛奶。除了牛奶，還可以從大豆制品、綠葉蔬菜攝取。

魚(yú)禽肉蛋中的鈣含量不高，但是含有豐富的蛋白質(zhì)（鈣的載體）。多吃這些食物可以促進(jìn)鈣的吸收。

魚(yú)肝油、動(dòng)物肝臟、蛋黃、牛奶等食物中含有維生素D。多吃這些食物，可以促使小腸黏膜對(duì)鈣吸收、骨組織鈣化。食物是獲取維生素D的途徑之一。曬太陽(yáng)則是另一途徑。

2、藥物干預(yù)

如果骨質(zhì)疏松患者的病情較為嚴(yán)重，則除了從飲食中加強(qiáng)鈣和維生素D、相關(guān)營(yíng)養(yǎng)素的攝入外，還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物的干預(yù)。相關(guān)的藥物有阿倫磷酸鈉、依替膦酸鈉、鮭魚(yú)降鈣素、雌激素、骨化醇（1a羥基D3）、骨化三醇（1，25（OH）2D3）、甲狀旁腺素、鍶鹽、維生素K2（四烯甲萘醌）等。

3、康復(fù)治療——運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增加骨強(qiáng)度，是保證骨骼健康的措施之一。時(shí)期不同，運(yùn)動(dòng)對(duì)于骨骼的作用也不同。在兒童時(shí)期，通過(guò)運(yùn)動(dòng)，骨量有所增加。到了成人時(shí)期，運(yùn)動(dòng)是獲取骨量以及保持骨量的方法。到了老年時(shí)期，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)是為了保持骨量以及減少骨丟失。運(yùn)動(dòng)在不同的時(shí)期都起著很重要的作用，不但提高了骨密度，還使得身體更加靈活，降低摔倒的可能性。運(yùn)動(dòng)方式有有氧運(yùn)動(dòng)和負(fù)重抗阻運(yùn)動(dòng)抗阻運(yùn)動(dòng)。平時(shí)可以進(jìn)行快步走、啞鈴舉重、劃船運(yùn)動(dòng)等的運(yùn)動(dòng)。

總結(jié)一下，骨質(zhì)疏松患者需要補(bǔ)鈣，但是不能單靠補(bǔ)鈣?；颊哌€需要進(jìn)行藥物干預(yù)以及運(yùn)動(dòng)。這是治療骨質(zhì)疏松的三個(gè)主要的方面。而預(yù)防骨質(zhì)疏松則需要進(jìn)行補(bǔ)鈣和運(yùn)動(dòng)。補(bǔ)鈣是有方法的，不需要每天都吃鈣片，因?yàn)槭澄镆彩谦@取鈣的途徑之一。

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用于治療因缺鈣、鋅引起的疾病，包括骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂并妊娠婦女和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女鈣的補(bǔ)充，小兒生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，食欲缺乏，厭食癥，復(fù)發(fā)性口腔潰瘍以及痤瘡等。

健客價(jià)：￥59.9

1.絕經(jīng)后和老年性骨質(zhì)疏松； 2.慢性腎功能衰竭尤其是接受血液透析病人之腎性骨營(yíng)養(yǎng)不良癥； 3.術(shù)后甲狀旁腺功能低下； 4.特發(fā)性甲狀旁腺功能低下； 5.假性甲狀旁腺功能低下； 6.維生素D依賴(lài)性佝僂病； 7.低血磷性維生素D抵抗型佝僂病等。

健客價(jià)：￥44

1.適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥，以預(yù)防腹部和脊柱骨折。 2.適用于治療男性骨質(zhì)疏松醫(yī)甲增加骨量。

健客價(jià)：￥55

鈣爾奇D片預(yù)防和治療由于鈣和維生素D缺乏所引起的疾病、如骨質(zhì)疏松癥、妊娠及哺乳期婦女缺鈣。

健客價(jià)：￥48.8

用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補(bǔ)充劑，并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。

健客價(jià)：￥48

本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療（如：運(yùn)動(dòng)治療、減輕體重）仍不能適當(dāng)控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥（IIa型，包括雜合子家族性高膽固醇血癥）或混合型血脂異常癥（IIb型）。本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者，作為飲食控制和其它降脂措施（如LDL去除療法）的輔助治療，或在這些方法不適用時(shí)使用。

健客價(jià)：￥19

絕經(jīng)后和老年性骨質(zhì)疏松；慢性腎功能衰竭病人的腎性骨營(yíng)養(yǎng)不良；手術(shù)后甲狀旁腺功能低下；維生素D依賴(lài)性佝僂??；自發(fā)性甲狀旁腺功能低下；低血磷性維生素D抵抗型佝僂病；假性甲狀旁腺功能低下。

健客價(jià)：￥62

高膽固醇血癥原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥（雜合子型）或混合型高脂血癥（相當(dāng)于Fredrickson分類(lèi)法的IIa和IIb型）患者，如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿(mǎn)意，應(yīng)用本品可治療其總膽固醇（TC）升高、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯（TG）升高。在純合子家族性高膽固醇血癥患者，阿托伐他汀可與其他降脂療法（如LDL血漿

健客價(jià)：￥56

補(bǔ)腎，強(qiáng)骨，止痛。用于腎陽(yáng)虛所致的骨痿，癥見(jiàn)骨脆易折、腰背或四肢關(guān)節(jié)疼痛、畏寒肢冷或抽筋、下肢無(wú)力、夜尿頻多；原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥、骨量減少見(jiàn)上述證候者。

健客價(jià)：￥31.8

用于預(yù)防和治療鈣缺乏癥，如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補(bǔ)充。

健客價(jià)：￥9

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乳酸鈣顆粒用于預(yù)防和治療鈣缺乏癥，如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補(bǔ)充。

健客價(jià)：￥20

用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補(bǔ)充，并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。

健客價(jià)：￥94

用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補(bǔ)充劑，并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。

健客價(jià)：￥98

益腎壯骨，補(bǔ)血益精。用于骨質(zhì)疏松癥，癥見(jiàn)腰脊酸痛，足膝酸軟，乏力。

健客價(jià)：￥23

補(bǔ)鈣劑，用于預(yù)防和治療鈣缺乏癥，如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全，佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補(bǔ)充。

健客價(jià)：￥14

本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療仍不能適當(dāng)控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥（IIa型，包括雜合子家族性高膽固醇血癥）或混合型血脂異常癥（IIb型）。本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者，作為飲食控制和其它降脂措施（如LDL去除療法）的輔助治療，或在這些方法不適用時(shí)使用。

健客價(jià)：￥51

本品為補(bǔ)鈣劑，用于預(yù)防和治療鈣缺乏癥，如骨質(zhì)疏松，手足抽搐癥，骨發(fā)育不全，佝僂病，以及妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女鈣的補(bǔ)充。

健客價(jià)：￥9

補(bǔ)充鈣、維生素D。

健客價(jià)：￥42

治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以增加骨重，并降低骨折發(fā)生率，包括髖部和椎骨骨折（椎骨壓縮性骨折）；治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。

健客價(jià)：￥61

用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補(bǔ)充劑，并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。

健客價(jià)：￥41

健客價(jià)：￥24.9

補(bǔ)腎壯骨。用于肝腎不足，瘀血阻絡(luò)所致的骨質(zhì)疏松癥，癥見(jiàn)腰脊疼痛，足膝酸軟，乏力。

健客價(jià)：￥60

1.高膽固醇血癥原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥（雜合子型）或混合型高脂血癥（相當(dāng)于Fredrickson分類(lèi)法的IIa和IIb型）患者，如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿(mǎn)意，應(yīng)用本品可治療其總膽固醇（TC）升高、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯（TG）升高。在純合子家族性高膽固醇血癥患者，阿托伐他汀可與其他降脂療法（如LDL

健客價(jià)：￥46