白種人和我們亞洲人種都是骨質(zhì)疏松癥的高發(fā)人群。骨質(zhì)疏松癥總是在暗地里悄悄發(fā)生、發(fā)展,直到引起脆性骨折才被發(fā)現(xiàn)。脊柱、髖部、手腕等是骨質(zhì)疏松性骨折最為常見的部位。
隨著年齡增長,老年人群會不可避免地出現(xiàn)骨骼退化、骨質(zhì)疏松、肌肉萎縮乏力、神經(jīng)系統(tǒng)功能衰退等問題,所以我們常把“年老”與“體弱”聯(lián)系在一起,并想當(dāng)然地認(rèn)為這只是“正常的”事情。但骨折一旦發(fā)生,除了給老人帶來病痛,使老年人的生存質(zhì)量將會大打折扣,還容易伴發(fā)各種并發(fā)癥,加上常見的慢性疾病、營養(yǎng)不良,會迅速地將老年人推向死亡的邊緣。據(jù)統(tǒng)計,髖部骨折發(fā)生一年內(nèi),約有20%老年人離世,髖部骨折又被冠以“人生中最后一次骨折”的名字。
“人生中最后一次骨折”
轉(zhuǎn)子間骨折、股骨頸骨折、轉(zhuǎn)子下骨折
健康教育、定期篩查、鍛煉身體、正規(guī)治療是盡早發(fā)現(xiàn)和阻止骨質(zhì)疏松癥進(jìn)展的重要手段。不過,不能忽視的是,老年人骨折常常發(fā)生在摔倒之后(尤其是髖部骨折)。因此,預(yù)防摔倒也是維持老年人健康生活的重要一環(huán)。
您可能會想,老人年紀(jì)大了,不出門不就沒問題了嘛。其實,他們的住所中一樣潛藏著許多危險,滑倒、絆倒的情形時有發(fā)生。今天我們就來了解一下各種居家環(huán)境中需要采取哪些措施防范老人摔倒:
1、樓梯和通道
在樓道兩側(cè)設(shè)置扶手,并保證固定牢靠。上下樓梯時應(yīng)扶好扶手
搬運(yùn)物體上下樓梯,應(yīng)用一只手拿,另一只手扶扶手,并保證拿著的東西不阻擋視線
確保樓梯、通道兩頭都設(shè)置照明開關(guān),保證良好的照明
別忘了開燈!
保持行走區(qū)域整潔,不要將書籍、紙張、衣物、鞋帽等遺留在地板或樓梯上
檢查所有的地毯都已牢牢地固定在地板上,不會滑移
在瓷磚和木地板上設(shè)置防滑條
不要使用一次性地墊或小地墊
2、衛(wèi)生間和浴室
在馬桶附近以及浴缸、淋浴房的內(nèi)外側(cè)加裝扶手桿
在所有可能弄濕的表面放置防滑墊、防滑條或防滑毯
別忘了開燈!
3、臥室
在靠近床的地方安裝夜燈和照明開關(guān)
電話要放置在床邊
4、日常起居
保證電線和電話線緊貼墻壁,遠(yuǎn)離行走區(qū)域
將所有地毯和大面積地墊固定在地板上
注意安排好家具(尤其是矮柜)和其他物品,保證它們不會妨礙走路
確保沙發(fā)和椅子高度合適,能夠容易地坐下和起身
不要在剛拖過的濕滑地板上行走
不要穿著易滑的襪子,要穿著鞋底有防滑膠粒的鞋子或拖鞋
保證常用物品容易拿到
不要站在椅子或桌子上夠過高的物品,要用專門的工具或找人幫忙
如果要使用踏凳,應(yīng)確保穩(wěn)定且頂部有扶手,最好能有人在一旁保護(hù)
別讓你的貓狗絆著你。站立或行走時得始終清楚寵物在哪里
最后需要提醒的是:
一旦老年人摔倒,尤其是出現(xiàn)背部、臀部、膝部、肩部疼痛時,應(yīng)及時到醫(yī)院就診檢查。
用于骨性關(guān)節(jié)炎;風(fēng)濕、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎;骨折。
健客價: ¥12地屈孕酮可用于治療內(nèi)源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、功能失調(diào)性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習(xí)慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價: ¥105主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙:各種動脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價: ¥36用于治療尋常型銀屑病進(jìn)行期,冬季型癥,屬血熱或兼血瘀證。癥見皮膚紅斑、鱗屑、清潤肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價: ¥49舒筋活絡(luò),消腫散瘀,接骨止痛。用于跌打損傷,扭腰岔氣,筋傷骨折屬于淤血阻絡(luò)者。
健客價: ¥9活血化瘀,消腫止痛,舒筋壯骨。用于跌打損傷,閃腰岔氣,傷筋動骨,瘀血腫痛。
健客價: ¥45用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合征。
健客價: ¥98小兒解表口服液,由金銀花、連翹、牛蒡子(炒) 、蒲公英等成分制成。宜肺解表,清熱解毒。用于外感風(fēng)熱引起的感冒惡寒發(fā)熱,頭痛咳嗽,鼻塞流涕,咽喉痛癢。
健客價: ¥41用于慢性胃炎、消化性胃及十二指腸潰瘍、結(jié)腸炎以及消化不良。
健客價: ¥21用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合癥。
健客價: ¥96活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹心痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價: ¥15用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補(bǔ)充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價: ¥48主要用于:腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1.急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥:中風(fēng),注意力不集中,記憶力衰退、癡呆。 2.耳部血流及神纖障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3.眼部血流及神經(jīng)障礙等。 4.周圍循環(huán)障礙:各種動脈閉塞癥,間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價: ¥56潤滑劑:用于陰道干澀,分泌物少。 震動棒:該產(chǎn)品頂端強(qiáng)力震動,大膽觸發(fā)彼此內(nèi)心渴望,是前戲的秘密武器。同時人性化超靜音,讓你私密無憂,從容體驗屬于自己的幸福一刻。
健客價: ¥59.9用于急、慢性肝炎,肝纖維化,脂肪肝,肝硬化等癥的輔助治療。
健客價: ¥40適應(yīng)于腰痛、頸肩腕綜合征、肩周炎和變形性關(guān)節(jié)炎。
健客價: ¥161活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的心胸痹痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價: ¥12.5用于慢性胃炎(包括淺表性胃炎,萎縮性胃炎,十二指腸潰瘍)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。對嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉有良好效果。
健客價: ¥168