因春季屬于骨病最好的治療與養(yǎng)生的季節(jié)，很多朋友選擇這個(gè)季節(jié)住院調(diào)理身體，目前我院住院人數(shù)已接近飽和，住院床位非常緊張，為避免耽誤大家的寶貴治療時(shí)間，請有需要住院調(diào)理，做治療的朋友，提前2～3天預(yù)約，請大家諒解。

現(xiàn)代生活中，很多人都是“埋頭苦干”型，埋頭工作、埋頭玩手機(jī)、埋頭打游戲，各種埋埋埋……然久而久之，就有了頸椎病等一系列問題，一旦邁入頸椎病的行列，簡直就是各種受罪呀！頸椎受到束縛，怎么辦？動(dòng)動(dòng)手按摩按摩，輕松緩解頸椎??！具體怎么按摩呢？往下看！

一、揉按風(fēng)池穴

取穴位置：風(fēng)池穴看起來很不顯眼的一個(gè)穴位，但是這個(gè)穴位能調(diào)理很多種疾病，經(jīng)常按柔的話可以起到預(yù)防的作用，在我們電療多年調(diào)理病例的經(jīng)驗(yàn)中，有很多病癥都需要調(diào)理風(fēng)池穴這個(gè)穴位，我們在具體介紹下風(fēng)馳穴的具體用處。

按摩手法：平日落枕，一般人都會(huì)伸手就推拿脖子上痛苦悲傷的位置，那就是風(fēng)池穴。平日取穴，頭略低，耳后兩個(gè)凹陷處椎骨兩側(cè)就是風(fēng)池。揉此穴位只需雙手扣在后腦，雙手拇指恰好點(diǎn)在風(fēng)池，進(jìn)行點(diǎn)揉，由左向右，揉的時(shí)間以恬靜為主，有人覺得越揉越愜意，那就多揉一會(huì)兒，有的人揉了一會(huì)兒就覺得頭暈，可以少揉一會(huì)兒，力度適中即可。

功效：頭痛，眩暈，頸項(xiàng)強(qiáng)痛，目赤痛，目淚出，鼻淵，鼻出血，耳聾，氣閉，中風(fēng)，口眼歪斜，瘧疾，熱病，感冒，癭氣，落枕。

二、按揉天牖穴

取穴位置：乳突后下方，胸鎖乳突肌后緣，約平下頜角處。

按摩方法：取坐位，用拇指指腹按揉3分鐘，可兩側(cè)同時(shí)進(jìn)行，手法用力適中，局部有明顯酸脹或酸痛感。此穴相當(dāng)于第3頸椎橫突處，因第3頸椎橫突較長，常為頸部酸痛處。

功效：經(jīng)常按摩此穴可改善血壓偏高、頭痛、頭眩、項(xiàng)強(qiáng)、耳鳴等癥。

三、揉拿肩井穴

取穴位置：肩井穴位于肩上，前直乳中，當(dāng)大椎與肩峰端連線的中點(diǎn)，即乳頭正上方與肩線交接處。

按摩手法：1、用右手的食指，中指，無名指按摩左肩的肩井穴，用力按壓5秒之后慢慢放開，重復(fù)十次之后換左手。

2、用左手的食指，中指，無名指按摩右肩的肩井穴，依然是重復(fù)十次。

功效：治療頭酸痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、高血壓、落枕等。

四、按揉天宗穴

取穴位置：天宗穴的具體位置位于背部肩膀與腋下的三分之一處。

按摩手法：取穴的時(shí)候應(yīng)使上半身保持直立，左手搭上右肩，左手掌阽在右肩膀二分之一處。手指自然垂直，中指指尖所碰觸之處就是天宗穴。點(diǎn)、按、揉此穴會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的酸脹感，可放松整個(gè)肩部肌肉。

功效：治療肩部疼痛，肩背部損傷等局部病癥，氣喘。

洪強(qiáng)專家點(diǎn)評：

此病是現(xiàn)代工作學(xué)習(xí)中的常見疾病，手法主要以放松頸肩背部肌肉為主。頸型頸椎病是最常見的，也是此套手法治療的重點(diǎn)。

通過對頸肩背部肌肉的按摩，達(dá)到緩解肌肉緊張，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善癥狀的目的。如出現(xiàn)其他類型的頸椎病的癥狀，則必須進(jìn)行各項(xiàng)檢查，了解疾病的發(fā)展程度，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

最后，希望頸椎病患者早日康復(fù)！