現(xiàn)代很多人由于長期坐辦公室,坐姿不正確、長期低頭等各種原因,頸椎病正在年輕化,可以說是名副其實的白領病。我們千萬不要等到頸椎嚴重了,再去保養(yǎng)。從現(xiàn)在起,我們要學會保養(yǎng)自己的頸椎,遠離頸椎病。
早晨主動調(diào)溫
早晨起床的時候,我們一定要做好保暖工作,不要讓自己著涼。我們的頸椎如果受寒,很容易會不舒服的。
學會頸椎按摩
我們很多人都是在辦公室度過的,我們可能會長時間保持一個動作,這樣會讓我們的頸椎受傷的。我們最好沒事的時候按摩按摩頸椎,或者動動頸椎。
多做戶外運動
我們?nèi)绻L期缺乏運動的話,我們身體的很多部位很有可能會退化,軟骨也會營養(yǎng)不良。因此,我們要加強戶外的鍛煉,不僅可以保養(yǎng)頸椎,還可以保養(yǎng)其他部位。
飲食要營養(yǎng)
我們很多上班族可能沒時間做早餐跟午餐,那么我們的晚餐不要再不重視了。我們要在晚餐的時候,多補充營養(yǎng),多吃一些可以給骨髓帶來營養(yǎng)的食物。
補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥7補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項脹痛麻木、活動不利,頭暈耳鳴等。
健客價: ¥6.5活血通絡、散風止痛。用于風濕淤阻所致的頸椎病,癥見頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價: ¥22適用于頸椎病所致疼痛病癥。
健客價: ¥26活血通絡、散風止痛。用于風濕淤阻所致的頸椎病,癥見頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價: ¥32補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項脹痛麻木、活動不利,頭暈耳鳴等。
健客價: ¥20活血化瘀,行氣止痛。用于神經(jīng)根型頸椎病屬血瘀氣滯.脈絡閉阻癥。癥見:頸、肩及上肢疼痛,發(fā)僵或竄麻,竄痛。
健客價: ¥33活血舒筋,通絡止痛。用于頸椎病,骨關(guān)節(jié)炎,坐骨神經(jīng)痛及骨折中后期。
健客價: ¥75.9頸椎骨質(zhì)增生,頸椎間盤退行性變,椎骨狹窄等。
健客價: ¥35適用于頸部骨折位、滑椎、椎盤突出、過伸過屈損傷等疾病的治療和預防工作,通過頸枕的牽引,能使椎動脈暢通,改善大腦供血作用,防止頸椎病的產(chǎn)生!
健客價: ¥69適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、風濕痛的輔助治療。
健客價: ¥318適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、風濕痛的輔助治療。
健客價: ¥829