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春季,這幾類骨病高發(fā),忍痛不治危害大!

2018-03-23 來源:濟(jì)南骨科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:春季因晝夜溫差大,容易忽視對頸部的保暖,因夜間氣溫較低常使頸部受寒,頸部肌肉發(fā)生痙攣,輕則造成落枕,重的因肌肉收縮所產(chǎn)生的內(nèi)應(yīng)力而致頸椎間盤突出,所以在夜間要注意頸部的保暖及枕頭的舒適體位。

“貓了一冬都沒咋地,可一開春就犯了。”今日,迎來了二十四節(jié)氣中的驚蟄。它的到來,標(biāo)志著仲春時節(jié)的開始。天氣轉(zhuǎn)暖,春意初現(xiàn),人們常會忽視對身體的保養(yǎng),但是春季乍暖還寒,一旦降溫受冷,極易導(dǎo)致各類骨科疾病發(fā)作。

骨科醫(yī)院專家提醒:如果你或家里的老人被骨科疾病困擾,請積極治療,忍痛不治危害更大。

春季要警惕哪些骨病呢?

一:頸椎

春季因晝夜溫差大,容易忽視對頸部的保暖,因夜間氣溫較低常使頸部受寒,頸部肌肉發(fā)生痙攣,輕則造成落枕,重的因肌肉收縮所產(chǎn)生的內(nèi)應(yīng)力而致頸椎間盤突出,所以在夜間要注意頸部的保暖及枕頭的舒適體位。

二:腰椎病

春季氣候變暖,人們戶外活動及運(yùn)動增加,由于冬季人們運(yùn)動量較少,腰背肌肉及骨關(guān)節(jié)因長時間的休息而松馳萎縮,活動和運(yùn)動的突然增加常造成脊柱小關(guān)節(jié)的錯位,肌肉的撕裂,嚴(yán)重的甚至可以發(fā)生腰椎間盤突出。對于這些疾病的預(yù)防,主要是要有一個從冬季過度到春季的適應(yīng)過程,也就是說勞動與運(yùn)動的強(qiáng)度要逐漸增加,使骨關(guān)節(jié)肌肉韌帶有一個適應(yīng)過程,經(jīng)防腰痛的突然發(fā)生。

三:關(guān)節(jié)炎

風(fēng)濕性、類風(fēng)濕性及骨關(guān)節(jié)炎往往在這個季節(jié)反復(fù)發(fā)作,究其原因,是由于濕度大,氣溫升降無常,由于關(guān)節(jié)部位軟組織附著相對而言較少,隨著氣溫的下降,關(guān)節(jié)的營養(yǎng)血管收縮,關(guān)節(jié)血液供應(yīng)減少,造成關(guān)節(jié)的抵抗能力下降,所以這個季節(jié)關(guān)節(jié)炎的發(fā)病明顯增多。預(yù)防的方法之一就是做好關(guān)節(jié)的保暖工作,如穿戴護(hù)腕、護(hù)膝,不要迅速更換冬裝,減少風(fēng)寒對關(guān)節(jié)的襲擊。

春季怎樣預(yù)防骨科疾?。?/strong>

春季濕邪重,關(guān)節(jié)很“敏感”

關(guān)節(jié)病對氣候的變化是相當(dāng)敏感的,說它比天氣預(yù)報還準(zhǔn)一點(diǎn)也不夸張。天氣回暖,濕氣重,對惹上關(guān)節(jié)炎的人來說,可謂是一種折磨,因?yàn)榭諝庵械臐穸壬仙龝沟藐P(guān)節(jié)腫脹、疼痛加劇,還會誘發(fā)或加重原有的關(guān)節(jié)疾病。此時,不愛運(yùn)動或日常工作需要久坐、伏案的人群,頸椎、腰椎和四肢的關(guān)節(jié)更容易覺得沉重乏力,甚至周身不舒暢。

春天養(yǎng)護(hù)關(guān)節(jié)好時機(jī)

雖然春天的氣候特點(diǎn)易導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)病高發(fā)或加重,但也是一個養(yǎng)護(hù)關(guān)節(jié)的好時機(jī),萬物復(fù)蘇,適度鍛煉、郊游,可促進(jìn)關(guān)節(jié)血液循環(huán),讓關(guān)節(jié)更健康。春季預(yù)防關(guān)節(jié)病首先要注意防濕,如果居住或工作的環(huán)境比較潮濕,應(yīng)做好防潮工作。每天最好抽出一個小時做做運(yùn)動,促進(jìn)血液循環(huán),保持周身氣血的流暢,通則不痛。

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