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老人防跌倒要注意這些問題

2018-02-09 來源: 廣東省骨科醫(yī)院關節(jié)外科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖尿病者的周圍血管病變、周圍神經(jīng)病變、足部壓力感覺異常容易導致跌倒發(fā)生。有糖尿病足部病變患者下床更應注意防范,平時注意足部的保護,穿寬松的鞋子,走路緩慢不能急,行走時給予患者輔助器具。

對65歲以上的老人來說,由于身體機能逐漸衰退,平衡感及靈活度降低,跌倒、摔跤發(fā)生的幾率較高,年輕人跌倒大多不會造成大問題,老年人跌倒造成的后果就嚴重許多,不少老年人跌倒可能導致骨折,更甚者出現(xiàn)腦血管破裂出血,導致一系列嚴重的問題,甚至死亡,因此要特別加以注意。

老人哪些情況易跌倒?

老年人因為衰老導致肌肉、骨骼、神經(jīng)等的功能退化,使他們的感覺變得遲鈍,反應變慢,視力變得模糊,身體的協(xié)調功能變差,平衡能力下降,容易跌倒。一些存在心腦血管疾病的患者,例如高血壓患者,血壓控制不好的時候會出現(xiàn)頭暈、眼花、天旋地轉感,這時他們多數(shù)都有站立不穩(wěn),容易跌倒;還有冠心病的患者,情緒激動的時候容易出現(xiàn)心絞痛,可能因疼痛而跌倒;患有糖尿病長期使用胰島素針的患者,血糖控制不佳的時候,或因低血糖昏迷而跌倒;還有一些長期受病痛折磨的患者,全身肌肉松弛萎縮、貧血、疲乏無力,也會容易跌倒。

除了患者自身因素以外,不良的外界環(huán)境也是導致患者跌倒的一大重要因素。例如,室外不平的路面、長有青苔的臺階、迂曲復雜的道路情況等;室內(nèi)雜亂無章的擺設、濕滑的地板、未固定好或是高度、寬度不合適的床和桌椅、光線昏暗等;患者衣褲不合身,褲子過長時絆腳,衣物過緊時身體活動度受限,鞋子不合腳,過大、過小以及不防滑都會影響行走。

防跌倒要做足功課

很多老人都不愿意“服老”,存在過高估計自身能力的情況,覺得自己身體還很硬朗,可以獨立行走,不愿意用輔助工具,也不愿意晚輩攙扶。只有認識到自身容易跌倒這個事實后,進行其他的相關防跌倒措施,才不會被老人排斥,才能達到預期的效果。

改善外部環(huán)境,可降低老人跌倒風險。

比如保持地面清潔、干燥無水漬、衛(wèi)生間有防滑墊;夜間保證照明,起床時能看清病室環(huán)境;避免患者活動范圍內(nèi)放置障礙物,告知患者盡量使用扶手等設施,定期檢查輪椅、平車、助步器,保證完好,坐便器適當抬高旁邊設把手;衣褲應合身適體,避免又肥又長,下床時應穿防滑鞋。

對有基礎疾病的老人,應有針對性地預防跌倒。指導嚴重貧血、高血壓、頸椎病患者變換體位時動作要慢,避免發(fā)生體位性低血壓而跌倒,起床做到醒后在床上平躺30秒,起身在床上坐30秒,床邊站立30秒后,無頭痛頭暈等不適再行走(30秒規(guī)則適合所有有跌倒風險的老人)。對使用鎮(zhèn)靜催眠藥、降血壓藥、降血糖藥、利尿劑、麻醉止痛劑、輕瀉劑的患者,觀察藥物的療效及副作用;告知服用這些相關藥物后活動時要防止意外的發(fā)生,并有相應的積極的應對措施。心臟病者,重點強調床旁是跌倒高危地點,排便是跌倒高危誘因,告知保持大便通暢的辦法,避免用力。

糖尿病者的周圍血管病變、周圍神經(jīng)病變、足部壓力感覺異常容易導致跌倒發(fā)生。有糖尿病足部病變患者下床更應注意防范,平時注意足部的保護,穿寬松的鞋子,走路緩慢不能急,行走時給予患者輔助器具。

萬一跌倒該怎么辦?

若老人不幸跌倒,首先應判定受傷的程度,先評估老人的神志是否清楚,然后量一下血壓,詢問老人什么地方痛,老人跌倒容易骨折的部位為髖部和手臂,若老人跌倒部位有持續(xù)疼痛或者觸碰痛、腫脹等,應讓老人不要動受傷部位,盡快撥打120,讓醫(yī)生前來處理。

有些時候老人對疼痛不是特別敏感,或者不愿意就醫(yī),跌倒后不到醫(yī)院就診,有一定風險,可能發(fā)展為陳舊性骨折,因此,若老人有跌倒,不管傷情輕重,最好到醫(yī)院讓醫(yī)生全面排查一下,以免留下后患。

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