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頸椎病患者平時(shí)應(yīng)該注意什么?

2018-02-02 來(lái)源:頸椎骨質(zhì)增生的治療方法  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:頸椎病患者由于頸椎受到了損傷,在平時(shí)應(yīng)該多加注意對(duì)頸部的保養(yǎng),不能過(guò)度使用頸部,不能保持一個(gè)固定的姿勢(shì)太長(zhǎng)時(shí)間,等等,下面,為大家介紹一下頸椎病患者在平時(shí)的一些注意事項(xiàng),以便緩解病情。

頸椎病患者由于頸椎受到了損傷,在平時(shí)應(yīng)該多加注意對(duì)頸部的保養(yǎng),不能過(guò)度使用頸部,不能保持一個(gè)固定的姿勢(shì)太長(zhǎng)時(shí)間,等等,下面,為大家介紹一下頸椎病患者在平時(shí)的一些注意事項(xiàng),以便緩解病情

頸椎病患者的床
 
各種床鋪各有其優(yōu)缺點(diǎn),而且與個(gè)人居住地、氣候、生活習(xí)慣、經(jīng)濟(jì)狀況有關(guān)。但單從頸椎病的預(yù)防角度說(shuō),應(yīng)該選擇有利于病情穩(wěn)定,有利于保持脊柱平衡的床鋪為佳。因此,選擇一個(gè)放在床板上有彈性的席夢(mèng)思床墊為好。它可以隨著脊柱的生理曲線變化起調(diào)節(jié)作用。
 
頸椎病患者的枕頭
 
枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具。這個(gè)“正常”位置是指維持頭頸段本身的生理曲線。這種重量曲線既保證了頸椎外在的肌肉平衡,又保持了椎管內(nèi)的生理解剖狀態(tài)。因此一個(gè)理想的枕頭應(yīng)是符合頸椎生理曲度要求的,質(zhì)地柔軟,透氣性好的,以中間低,兩端高的元寶形為佳。因?yàn)檫@種形狀可利用中間的凹陷部來(lái)維持頸椎的生理曲度,也可以對(duì)頭頸部起到相對(duì)制動(dòng)與固定作用,可減少在睡眠中頭頸部的異?;顒?dòng)。
 
頸椎病患者的睡眠體位
 
一個(gè)良好的睡眠體位,既要維持整個(gè)脊柱的生理曲度,又應(yīng)使患者感到舒適,方可達(dá)到使全身肌肉松弛,容易恢復(fù)疲勞的調(diào)整關(guān)節(jié)生理狀態(tài)的作用。根據(jù)這一良好體位的要求應(yīng)該使胸、腰部保持自然曲度,雙髖及雙膝呈屈曲狀,此時(shí)全身肌肉即可放松,這樣,最好采取側(cè)臥或仰臥,不可俯臥。
 
上文主要為大家介紹了一下頸椎病患者在使用床、枕頭和睡覺(jué)姿勢(shì)上面應(yīng)該注意的一些問(wèn)題,希望頸椎病患者重視起來(lái),給自己準(zhǔn)備合適的床和枕頭,才會(huì)有利于病情的恢復(fù),希望頸椎病患者早日康復(fù)。
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