經(jīng)常聽到有人抱怨:頸椎疼、肩膀酸軟、后背發(fā)麻,甚至手發(fā)麻......其實(shí),這些很有可能是頸椎病的前兆。
頸椎是脊椎中最靈活、活動頻率最高的椎體,同時它也是干活最多、受累最多的部位。頸椎還是神經(jīng)的重要通道,就好像是一個雙行線的高速路一樣,既肩負(fù)著將大腦發(fā)出指令并輸送到全身各處,還要將全身各個軀干通過頸椎向大腦發(fā)送各種神經(jīng)信息。如果再加上生活中的種種不良習(xí)慣,勢必會使頸椎疲勞過度,進(jìn)而誘發(fā)頸椎病。
頸椎病引起的并發(fā)癥
頭痛、眩暈、耳鳴、視物模糊、記憶力差、反應(yīng)遲鈍等。
心慌、胸悶、氣短、呃逆、心率失常、 房顫等。
90%以上有更年期綜合癥、植物神經(jīng)功能紊亂的各種癥狀。
慢性胃痛、胃腸功能紊亂。
頸椎病的危害可見一斑!在此,希望你看到后提醒身邊的人:一定要關(guān)注自身的頸椎健康!
但是,很多人認(rèn)為頸椎病不是很要緊的病,休息休息就好了,但是拖延下去,治療會越來越難,有的甚至要做手術(shù)治療。所以小骨在此提醒大家:頸椎病要及早預(yù)防,盡早治療!
最傷頸椎的6件事,你中了幾件?
頻繁翻身致落枕
夏天睡覺時,人體由于局部溫度過高,翻身次數(shù)會增多。但頻繁的翻身和枕頭不適,很容易導(dǎo)致落枕。
溫馨提醒:睡覺的枕頭不能太高,也不能太低,高度一般為肩寬的長度,軟硬度以舒適為主。
姿勢不對引疼痛
天氣一熱,午后更容易困頓不堪。很多辦公族習(xí)慣趴在辦公桌上打盹,可往往一覺醒來會感覺頸部肌肉發(fā)酸、發(fā)脹,甚至疼痛。
這是因?yàn)轭i部長時間過度傾斜,頸椎、肌肉、韌帶始終處于一種牽拉狀態(tài)。
溫馨提醒:
第一,不提倡向前趴著睡,可采取向后仰躺的姿勢稍事休息。
第二,一定要為頸椎找到扶托點(diǎn),比如在頸部后面墊一件卷裹好的衣服或帶上U型頸舒枕等。
休息過后,可以站起來做做擴(kuò)胸和后仰動作,有利于頸椎椎動脈血液循環(huán)功能的恢復(fù)。
熬夜增多累頸椎
夏季白天長晚上短,不少年輕人喜歡晚上安排很多娛樂活動,導(dǎo)致睡眠時間大大減少。
白天疲勞的頸椎,夜間沒有得到足夠的時間恢復(fù),日積月累就會造成頸椎疼痛。
溫馨提醒:一定要保證充足的睡眠,給頸椎充分的休息。
宅在家里脖子僵
炎熱的高溫環(huán)境消減了很多人外出的意愿,更多的人喜歡宅在有空調(diào)的屋里。這通常會導(dǎo)致看電視、玩電腦的時間進(jìn)一步增加。
長時間保持一種坐姿,再加上低頭或蹺二郎腿等不良習(xí)慣,都會使肌肉受力不均,影響脊椎健康。
特別是長期低著頭或?qū)χ娔X的姿勢,會讓頸椎過度傾斜,脖子僵直,并由此引發(fā)或加重頸椎病。
溫馨提醒:即便坐著,也不要總保持一種坐姿,經(jīng)常變換一下,并盡量每隔一小時就站起來活動活動。坐著時,還可以適當(dāng)向后仰一仰,對整個脊柱能起到一種保護(hù)作用。
頻吹空調(diào)脖子涼
在空調(diào)房待久了,容易引起肌肉組織痙攣、疼痛。頸部肌肉痙攣不但會造成肌肉和韌帶勞損,頸椎的生理活動度也會發(fā)生改變,誘發(fā)或加重頸椎病。
溫馨提醒:頸肩部盡量不要對著空調(diào)或風(fēng)扇吹,如果需要長時間待在空調(diào)房工作,最好穿件外套,也可以戴條紗巾,以免頸部受涼。
長期低頭
長期低頭是造成頸椎病的重要因素!有研究發(fā)現(xiàn),低頭會導(dǎo)致頸椎受到的壓力激增;頸部的彎曲角度越大,頸椎承重也就越大。日常生活中低頭玩手機(jī)時的角度通常超過45度,甚至達(dá)到60度。而在低頭45度時,頸椎就得擔(dān)當(dāng)起22公斤的“大任”;
當(dāng)頭低到60度的時候,你的頸椎則要承受27公斤的重量。這可不是個小數(shù)目,它甚至已經(jīng)超過了7歲小孩的平均體重!專家強(qiáng)調(diào),頸椎受到的額外壓力如果過大,將造成肌肉拉傷和背部疼痛,病痛一旦持續(xù)惡化,就易導(dǎo)致頸椎病。
溫馨提醒:平時減少低頭或玩手機(jī)的頻次和時間,對于頸椎病患者來說,應(yīng)該更加慎重。
舒筋活絡(luò),消腫散瘀,接骨止痛。用于跌打損傷,扭腰岔氣,筋傷骨折屬于淤血阻絡(luò)者。
健客價: ¥12活血舒筋,通絡(luò)止痛。用于頸椎病,骨關(guān)節(jié)炎,坐骨神經(jīng)痛及骨折中后期。
健客價: ¥120適用于頸部骨折位、滑椎、椎盤突出、過伸過屈損傷等疾病的治療和預(yù)防工作,通過頸枕的牽引,能使椎動脈暢通,改善大腦供血作用,防止頸椎病的產(chǎn)生!
健客價: ¥99頸椎牽引器(以下簡稱頸枕)供頸椎牽引用。主要適用于預(yù)防和治療頸椎病,頸部骨折,滑椎,椎間盤突出,過伸屈性損傷等疾病,通過頸枕的牽引治療,能使椎動脈暢通,改善大腦供血,防止頸椎病的產(chǎn)生。也是長期從事伏案工作及中老年頸部保健不可缺少的良師益友.
健客價: ¥99舒筋通絡(luò),活血祛瘀,消腫止痛。用于血瘀絡(luò)阻引起的骨折后遺癥,頸椎病,肥大性脊椎炎,慢性關(guān)節(jié)炎,坐骨神經(jīng)痛,肩周炎。
健客價: ¥5.5用于急慢性扭挫傷、跌打損傷、骨折疼痛、骨質(zhì)增生,風(fēng)濕,類風(fēng)濕疼痛,關(guān)節(jié)腫痛、肩周炎、頸椎病、腰椎病、腰肌勞損、坐骨神經(jīng)痛、偏、正頭痛、壞血病等。
健客價: ¥38舒筋通絡(luò),活血祛瘀,消腫止痛。用于血瘀絡(luò)阻引起的骨折后遺癥,頸椎病,肥大性脊椎炎,慢性關(guān)節(jié)炎,坐骨神經(jīng)痛,肩周炎。
健客價: ¥21舒筋活絡(luò)丸:驅(qū)風(fēng)祛濕,舒筋活絡(luò)。用于一般骨節(jié)風(fēng)痛,腰膝酸痛??祻?fù)磁貼:風(fēng)寒濕通、風(fēng)濕及風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生、腰椎間盤突出、腰腿痛、滑膜炎、腱鞘發(fā)炎、坐骨神經(jīng)痛、肩周炎痛、腰肌勞損、腰椎增生、頸椎病、頸椎增生、創(chuàng)傷、扭傷、跌打損傷、骨折引起的關(guān)節(jié)刺痛或鈍痛、頭暈、疼痛、酸痛、麻木、腫脹、關(guān)節(jié)僵硬、腰膝無力、四肢發(fā)涼、伸屈不利、活動受限癥狀的輔助治療。
健客價: ¥460補(bǔ)益氣血,清熱解毒,消腫止痛。用于骨髓炎,開放骨折感染及虛人癰瘍。
健客價: ¥16用于促進(jìn)骨折愈合。
健客價: ¥14.8治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折),治療男性骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防骨折。
健客價: ¥28活血益氣、補(bǔ)肝腎、接骨續(xù)筋、消腫止痛、促進(jìn)骨折愈合。用于新鮮骨折及陳舊骨折、股骨頭壞死、骨關(guān)節(jié)病、腰椎間盤突出癥等癥。
健客價: ¥249活血益氣、補(bǔ)肝腎、接骨續(xù)筋、消腫止痛、促進(jìn)骨折愈合。用于新鮮骨折及陳舊骨折、股骨頭壞死、骨關(guān)節(jié)病、腰椎間盤突出癥等癥。
健客價: ¥48治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以增加骨重,并降低骨折發(fā)生率,包括髖部和椎骨骨折(椎骨壓縮性骨折);治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。
健客價: ¥631.用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥,預(yù)防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折);2.用于治療男性骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防骨折;3.適用于治療糖皮質(zhì)激素誘導(dǎo)的骨質(zhì)疏松。
健客價: ¥29.8適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥,以預(yù)防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折)。 適用于治療男性骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防骨折。
健客價: ¥16消腫定痛,活血舒筋,促進(jìn)骨痂生長。用于骨折、脫臼,新久傷痛。
健客價: ¥28.5化瘀止血,活血止痛,解毒消腫。用于跌打損傷,瘀血腫痛,吐血、咳血、便血、痔血、崩漏下血,手術(shù)出血,瘡瘍腫毒及軟組織挫傷,閉合性骨折,支氣管擴(kuò)張及肺結(jié)核咳血,潰瘍病出血,以及皮膚感染性疾病。
健客價: ¥15祛風(fēng)止痛,舒筋活血。用于跌打損傷,傷筋骨折,風(fēng)濕痹痛,骨刺。
健客價: ¥25適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥,以預(yù)防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折)。適用于治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。
健客價: ¥88適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥,以預(yù)防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折)。 適用于治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。
健客價: ¥14用于骨性關(guān)節(jié)炎;風(fēng)濕、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎;骨折。
健客價: ¥19.51.適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥,以預(yù)防腹部和脊柱骨折。 2.適用于治療男性骨質(zhì)疏松醫(yī)甲增加骨量。
健客價: ¥72用于骨性關(guān)節(jié)炎;風(fēng)濕、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎;骨折。
健客價: ¥19