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腰部疼痛,這樣臥床才是真正的“養(yǎng)”!

2017-01-30 來(lái)源:醫(yī)數(shù)IFU  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:腰椎間盤(pán)突出患者,建議使用硬板床。對(duì)于腰椎間盤(pán)突出癥患者,在初發(fā)且癥狀較輕的情況下,可以使用硬板床,注意一定是硬板床。

  腰椎間盤(pán)突出

  俗話(huà)說(shuō):“疾病三分治,七分養(yǎng)。”對(duì)于腰椎間盤(pán)突出癥患者,平時(shí)更要注意腰椎的保養(yǎng)。那怎樣臥床才是真正的“養(yǎng)”呢?

  1臥床休息

  如果感覺(jué)腰部疼痛,請(qǐng)立刻臥床休息。如果感覺(jué)腰部疼痛,立刻減少活動(dòng),臥床休息2—3天后可恢復(fù)正常。

  2進(jìn)行簡(jiǎn)單活動(dòng)

  患者可在床上進(jìn)行簡(jiǎn)單活動(dòng),比如翻身,被動(dòng)或主動(dòng)活動(dòng)肢體,原理在于促進(jìn)血液循環(huán),減輕炎癥等,但不要扭動(dòng)腰部。

  3使用硬板床

  腰椎間盤(pán)突出患者,建議使用硬板床。對(duì)于腰椎間盤(pán)突出癥患者,在初發(fā)且癥狀較輕的情況下,可以使用硬板床,注意一定是硬板床。

  4仰臥于床,避免不良姿勢(shì)

  患者仰臥于床,保持腰椎的前屈。以促使椎間盤(pán)的修復(fù),從而達(dá)到治療的目的。

  5臥床休息時(shí)間因人而異

  在緩解期、恢復(fù)期不宜長(zhǎng)期臥床,可以根據(jù)患者情況,在能適應(yīng)的情況下,下床做適當(dāng)活動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán),利于身體修復(fù)。

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