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遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松要多曬太陽

2015-05-30 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:缺乏維他命D的主要年齡段已由0~9歲兒童轉(zhuǎn)變?yōu)?0歲以上的中老年人群。在全部患者中,0~9歲兒童在2007年所占比率為34.5%,2011年減少到了17.6%。

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  維他命D缺乏癥患者在2007年為1815人,2011年增加到了1萬6630人。這是對因為缺乏幫助鈣和磷代謝的維他命D而導(dǎo)致成長障礙或骨骼變形的佝僂病(rickets)患者以及接受營養(yǎng)指導(dǎo)和補充劑處方治療的患者進行統(tǒng)計后得出的結(jié)果。缺乏維他命D還是引發(fā)骨質(zhì)疏松癥和風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎(rheumatoidarthritis)的原因。

  以2011年為基準(zhǔn),此類疾病的女性患者為1萬2490人,比男性患者(4140人)多出了3倍。這主要是因為女性為了保護皮膚會涂抹許多防紫外線用品,而且在絕經(jīng)期之后,女性荷爾蒙會產(chǎn)生變化。

  另外,調(diào)查還顯示,缺乏維他命D的主要年齡段已由0~9歲兒童轉(zhuǎn)變?yōu)?0歲以上的中老年人群。在全部患者中,0~9歲兒童在2007年所占比率為34.5%,2011年減少到了17.6%;相反,在這五年時間里,50歲以上患者所占比率由31.4%增加到了49.1%。

  要多曬太陽,即使把臉遮住,也可以通過胳膊和腿部來吸收維他命D;而且,吃類似沙丁魚、大馬哈魚、青花魚等魚類食品和蘑菇等也有益于補充維他命D。

  患有這類疾病一定要及時治療,不要抱有僥幸心理,也不可諱疾忌醫(yī),以免給自己帶來更大的傷害,科學(xué)的防治才是真正擺脫此類疾病的王道!

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