坐骨神經(jīng)痛是以坐骨神經(jīng)徑路及分布區(qū)域疼痛為主的綜合征。坐骨神經(jīng)痛的絕大多數(shù)病例是繼發(fā)于坐骨神經(jīng)局部及周圍結(jié)構(gòu)的病變對坐骨神經(jīng)的刺激壓迫與損害，稱為繼發(fā)坐骨神經(jīng)痛；少數(shù)系原發(fā)性，即坐骨神經(jīng)炎。治療坐骨神經(jīng)痛都有哪些食療方法呢？

　　現(xiàn)推薦三種預(yù)防坐骨神經(jīng)痛的膳食，希望對大家有所幫助。

　　（1）爆豬腰

　　主料：豬腰2只，杜仲、破故紙各6g。

　　制法：豬腰去臊根，洗凈，剖開，裝入杜仲、破故紙，外用紙包好，放在火中煨熟，取出切片即可食用。每次食用30-50g，每日服用2次。

　　功能：補腎壯腰，祛風(fēng)除濕。適用于腰腿疼痛之腎陽虛者。

　　（2）桂蒸鱔段

　　主料：大鱔魚1000g，肉桂8g，當歸10g，熟火腿肉150g。黃酒30g，胡椒粉2g，蔥30g，姜5片，味精2g，鹽10g，清雞湯適量。

　　制法：將鱔魚剖好后去除內(nèi)臟洗凈，用開水汆一下?lián)瞥觯纬稣骋?，去頭尾切段；熟火腿肉切片；鍋內(nèi)放一半的蔥、姜、黃酒和水，燒沸后把鱔魚段放入沸水鍋中燙一下?lián)瞥?，整齊地排列在盒中；上面再放上火腿片、當歸、蔥、姜、黃酒、胡椒粉、鹽、清雞湯；然后蓋上盒子蓋，把棉紙浸濕封嚴蓋口；啟封后挑出蔥、姜，加味精即成。

　　功能：補腎壯陽、祛風(fēng)濕。適用于腎陽不足、氣血虧虛之腰腿痛。

　　（3）仙人粥

　　主料：制首烏、粳米各60g，紅棗5枚，蜂蜜適量。

　　制法：將制首烏煎濃，去渣，與粳米同時放入砂鍋內(nèi)煮，粥將煮好時放入蜂蜜，再次煮沸即可食用。

　　功能：補氣血，益肝腎。適用于肝腎虧虛之腰膝酸軟，須發(fā)早白者。

　　在眾多預(yù)防坐骨神經(jīng)痛的方法中，大概食療法是最容易被患者接受的一種。在享受美食的同時，吃吃喝喝還能預(yù)防坐骨神經(jīng)痛，何樂而不為呢。