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坐骨神經痛患者應如何正確飲食

2015-03-30 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:飲食過多或暴飲暴食易引發(fā)肥胖,肥胖是導致坐骨神經痛的一個重要因素。飲食科學搭配不僅可以避免肥胖癥,更可有效預防坐骨神經疼痛不適感的增加。

  坐骨神經痛是骨科常見疾病,多發(fā)于體力勞動者,且男性多于女性。坐骨神經痛的病因多種多樣。絕大多數患者的坐骨神經痛是繼發(fā)于坐骨神經局部及周圍結構的病變對坐骨神經的刺激壓迫與損害,稱為繼發(fā)坐骨神經痛;少數系原發(fā)性,即坐骨神經炎。

  日常生活中,為有效減輕坐骨神經引發(fā)的關節(jié)疼痛,患者應如何正確飲食?

  1、戒煙:坐骨神經痛患者應戒煙。其一,煙中的尼古丁為有害物質,可使小血管收縮痙攣,減少血液供應;其二,煙中含有的一氧化碳物質能置換血液紅細胸內的氧,使坐骨神經干本來不充足的營養(yǎng)成分更加減少,或致病情加重。臨床觀察發(fā)現,腰椎間盤突出癥患者吸煙的比例較高,其癥狀也往往較重,腰椎間盤突出可并發(fā)坐骨神經壞死。所以患者治療同時進行戒煙,可促進坐骨神經痛的恢復期。

  2、適量欽酒:適量飲酒對本病有益,根據各人酒量不同,多者不宜超過50毫升,酒量過多,對肝臟損害較重,降低機體兔疫力,延緩疾病恢復期。

  3、適當飲食:適當飲食主要包括控制好飲食量及合理搭配蔬果雜糧,嚴禁暴飲暴食。飲食過多或暴飲暴食易引發(fā)肥胖,肥胖是導致坐骨神經痛的一個重要因素。飲食科學搭配不僅可以避免肥胖癥,更可有效預防坐骨神經疼痛不適感的增加。

  4、多食兩素,即維生素和纖維素。尤其是B族維生素,它是神經代謝非常重要的物質,維生素C、維牛素D等是人體不可缺少的營養(yǎng)物質,有些脂溶性維生素易引起缺乏,所以應適當吃些牛奶、粗米、粗面、胡蘿卜、新鮮蔬菜和水果來補充。適當吃些堅果,如核桃、白果、松子等,它們含豐富的神經代謝營養(yǎng)物質。

  5、多吃燕麥:經常食用燕麥町改善神經的總體狀況。切碎的燕麥草在溫水中沖泡2分鐘并過濾后就是一種補品,一天喝1—4克,若要減輕皮膚瘙癢,用細棉布包燕麥片掛在噴頭下,用沖過燕麥片的水洗澡

  日常生活中,正確飲食對坐骨神經痛極其重要,希望能引起廣大患者的重視。

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