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按摩風池穴保護頸椎

2015-02-26 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:風池穴在我們耳垂后面一個凹陷的地方;后溪穴則是在我們手掌的小魚際處;中醫(yī)師建議,常常按摩這兩個穴位,對頸椎保健很有好處,下面就來看看吧。

   中醫(yī)認為,久坐一族易受到頸椎病的侵擾,因此要有護頸意識。想護頸,2個小穴位每天按摩5分鐘即可。

 
  第1個小穴位:風池穴
 
  我們沿著耳后,用一個大拇指從耳垂的位置,向外推去,能推到一個凹陷的地方,按壓下去有明顯的酸痛感,這個點也剛好就在我們耳垂的平行線上。就是我們常說的風池穴。風池穴不僅對頸椎保健很有好處,而且對于緩解眼睛疲勞,治療近視眼、失眠等都是一個必選穴位。
 
 
  第2個小穴位:后溪穴
 
  在手掌小魚際處。有些人會覺得奇怪:脖子的毛病怎么要治療手呢?這就是中醫(yī)經(jīng)絡學所遵循的“經(jīng)脈所過,主治所及”原則,也就是說,一條經(jīng)絡走行這一段,它上面所有的穴位都能夠治療經(jīng)絡所經(jīng)過部位的疾病?;颊呖梢岳每措娨暬蛘咂綍r一些空余的小間隙,推推手掌后的小魚際,這樣就可以按壓到該養(yǎng)生穴位。
 
 
  穴位按摩方法得當,護頸功效事半功倍。專家表示,以上兩個穴位每天按摩60下,每天按摩5分鐘,至微微酸痛即可,但不可過于用力。
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