中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

精選文章

八段錦的優(yōu)勢 八段錦對身體好處在哪?

八段錦對身體好處在哪?八段錦是氣功動功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說到八段錦的優(yōu)勢，它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強(qiáng)血液循環(huán)，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運(yùn)動器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。

為什么要打太極拳 太極拳鍛煉的好處多

太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習(xí)太極拳對我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習(xí)太極拳的好處,希望能夠為大家提供幫助!

最新發(fā)布
2017-03-21

太極拳柔中寓剛的運(yùn)動養(yǎng)生

長期練習(xí)太極拳，能有效保持人的骨骼肌肉的彈性和韌性，從而增進(jìn)關(guān)節(jié)及周圍組織的活力，對關(guān)節(jié)變形、肌肉萎縮等有良好的防治效果。

2017-03-21

趙幼斌老師淺談練功與養(yǎng)生

基拳、劍、刀、槍、推手未經(jīng)一載皆已學(xué)全，忽略而成，雖然可以依樣畫葫蘆，而實際未得此中三味。尤其太極拳，同樣一個套路，同樣一個動作，不同的學(xué)練年限就有不同深度領(lǐng)悟

標(biāo)簽: 練功 養(yǎng)生 健康 
2017-03-21

修練太極拳之心態(tài)

在練習(xí)太極拳時我們極其注重肢體的平衡，只有保持肢體的平衡了，重心才能夠穩(wěn)定；這就要求在練習(xí)時：虛靈頂勁、立身中正、屈膝松胯、十趾抓地

標(biāo)簽: 太極拳 寬容 舍得 
2017-03-21

無過不及話太極(朱廉方)

不管何種健身運(yùn)動，方法都是很重要的。千萬不要“過”，不要“有過之而無不及”，要深刻領(lǐng)會太極拳“無過不及”的內(nèi)在涵義。

標(biāo)簽: 太極 運(yùn)動 健身 
2017-03-21

太極與茶道

養(yǎng)生保健是一個循序漸進(jìn)的過程，身體的康復(fù)和體質(zhì)的改善也是一個緩慢的過程。太極拳養(yǎng)生、茶養(yǎng)生二者融合在一起，才能達(dá)到異曲同工的效果。

標(biāo)簽: 太極 茶道 保健 
2017-03-21

太極養(yǎng)生動靜相兼

太極拳從誕世至今，隨著人類文明史的發(fā)展其拳理拳法趨于完善；隨著人類進(jìn)步和發(fā)展，太極拳陰陽變化、動靜相兼的機(jī)理不斷完美，在人類保健養(yǎng)生中體驗外動內(nèi)養(yǎng)，內(nèi)動外靜以改變?nèi)梭w結(jié)構(gòu)有利于地康。

標(biāo)簽: 太極 養(yǎng)生 陰陽 
2017-03-21

阮紀(jì)正：太極拳與現(xiàn)代發(fā)展戰(zhàn)略

太極拳練功悟道的過程，實質(zhì)上也就是一個“濃縮”了的人的發(fā)展過程。就其內(nèi)容來說，屬于人的主體性提高；就其過程來說，則是一種非遺傳信息的傳遞和創(chuàng)造。

標(biāo)簽: 太極拳 智慧 立體 
2017-03-21

太極養(yǎng)生陰陽平衡

練太極拳修身養(yǎng)性是保健養(yǎng)生的最佳運(yùn)動選擇。太極拳講究陰陽變化，動之則陰陽變轉(zhuǎn)，使精神世界，身體臟腑營衛(wèi)順暢氣血，通經(jīng)絡(luò)順氣道，平衡陰陽勝于通宣理肺之良藥

標(biāo)簽: 太極 養(yǎng)生 松柔 
2017-03-21

快不能亂慢不能僵

動急則急應(yīng)”并非慌亂應(yīng)招，而是勁在勢先、意在勁先，反應(yīng)靈敏，變化靈活，總比對方先手。這就是“彼不動，己不動；彼微動，而己意先動”的意思

標(biāo)簽: 靈活 太極拳 慢練 
2017-03-21

吳文翰：練習(xí)好基本功，拳架要適中

大部練習(xí)太極拳的人是成年人，我建議他們最好先練習(xí)一下基本功，不要急于練拳架，等腰腿有了一定的功力后再學(xué)習(xí)拳架。練拳之前，一定要活動活動腰腿，做做準(zhǔn)備運(yùn)動，使關(guān)節(jié)活動開了再打拳

標(biāo)簽: 拳架 打拳 步法 
204 205 206 207 208 209 210