鐵律一:不生氣
“不生氣就不生病”,這是鐘南山幾十年從醫(yī)經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)。
生氣所導(dǎo)致的疾病,到底發(fā)病率有多高呢?美國(guó)亞特蘭大疾病控制中心發(fā)現(xiàn),90%的疾病都和精神壓力有關(guān)。
鐵律二:不能不動(dòng)
鐘南山曾在一場(chǎng)講座中指出,能躺著絕不坐著,能坐著絕不站著,能坐車的絕不步行,寧愿排長(zhǎng)隊(duì)等電梯,也不暢暢順順爬樓梯,這是大多現(xiàn)代人的通病,容易亞健康。
“多活動(dòng),不貪圖享受,保護(hù)自己的功能,才能健康長(zhǎng)壽。這比你先大口大口不節(jié)制地吃,結(jié)果三高了、肥胖了,又挖空心思減肥這樣瞎折騰要好得多。想健康,就得對(duì)自己狠點(diǎn)兒。”
鐘老的話總是特別實(shí)在,卻又十分在理。
鐵律三:不要太操心
孩子已經(jīng)過(guò)了三十,連個(gè)對(duì)象也沒(méi)有咋辦?
兒子兩個(gè)月沒(méi)來(lái)了,是不是做生意賠了?
天氣冷了,不知道女兒穿毛衣了沒(méi)有?
有的中老年朋友操心自己的事情不多,但卻總是操心兒女,甚至因此產(chǎn)生了很多緊張焦慮的情緒,長(zhǎng)期以往身體定然不會(huì)好。
所以如果大家出現(xiàn)了焦慮,最好是把操心的對(duì)象轉(zhuǎn)移,找個(gè)業(yè)余愛(ài)好,哪怕是學(xué)做個(gè)新菜,填補(bǔ)一下空虛的感覺(jué),就不會(huì)覺(jué)得很操心了。
鐵律四:不亂吃
因癌癥去世的復(fù)旦女博士于娟曾分析過(guò)自己的患癌原因,其中有一條就是不好的飲食習(xí)慣:瞎吃亂吃,暴飲暴食、嗜葷如命。
于娟曾說(shuō),我是個(gè)從來(lái)不會(huì)在餐桌上拒絕嘗鮮的人?;诤芏嗫陀^原因,我吃過(guò)很多不該吃的東西。
我們要相信我們聰明的祖先幾千年的智慧沉淀,他們篩選了悠長(zhǎng)的時(shí)光,遠(yuǎn)遠(yuǎn)長(zhǎng)過(guò)我們壽命時(shí)間的無(wú)數(shù)倍,才最終鎖定了我們現(xiàn)在的食材,并由此豢養(yǎng)。
如果孔雀比雞好吃,那么現(xiàn)在雞就是孔雀,孔雀就是雞。
鐵律五:不能太孤獨(dú)
孤獨(dú)無(wú)助的老人易患憂郁癥、老年癡呆癥及心血管病癥。而人與人之間和諧的互助來(lái)往,其良性情緒與信號(hào)對(duì)維護(hù)心血管功能有益處。
心臟病人有人陪伴,可在心臟病猝發(fā)時(shí)獲得他人的救助,使病人心理上有所寄托與慰藉。
只要不孤獨(dú)、寂寞,對(duì)心臟即有裨益。因此,大家要多找志趣相投的鄰居、朋友聊聊天,不要總呆在家里。
一些老人不愿與人交往和接觸,不妨養(yǎng)個(gè)寵物,玩花鳥(niǎo)蟲(chóng)魚(yú),欣賞名人字畫(huà)、雕塑。這不僅可調(diào)節(jié)生活情趣,還有穩(wěn)定血壓或使高血壓降下來(lái)的作用。
正所謂:人生不過(guò)三萬(wàn)天,成功失敗均坦然,是非恩怨莫在意,健康快樂(lè)最值錢(qián)。
如本用療品于條治下可件中指明的微生物的敏感菌株引起的感染: 1. 下呼吸系統(tǒng)感染:由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 2. 中耳炎:由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 3. 竇炎:由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 4. 皮膚及皮膚軟組織感染:由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌葡萄球菌、大腸桿菌或克雷白桿菌引起。 5. 尿路感染:由大腸桿菌、克雷白桿菌或腸桿菌引起。 盡管本品對(duì)以上
健客價(jià): ¥24清火,散結(jié),消腫。用于火熱內(nèi)蘊(yùn)所致的頭痛、眩暈、瘰疬、癭瘤、乳癰腫痛;甲狀腺腫大、淋巴結(jié)核、乳腺增生病見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥31舒肝活血,祛痰軟堅(jiān)。用于肝郁氣滯、痰瘀互結(jié)所致的乳癖,癥見(jiàn)乳房腫塊或結(jié)節(jié)、數(shù)目不等、大小不一、質(zhì)軟或中等硬、或乳房脹痛、經(jīng)前疼痛加??;乳腺增生病見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥25活血,化淤,消癥。用于婦人瘀血阻絡(luò)所致癥塊、經(jīng)閉、痛經(jīng)、產(chǎn)后惡露不盡;子宮肌瘤,慢性盆腔炎包塊,痛經(jīng),子宮內(nèi)膜異位癥,卵巢囊腫見(jiàn)上述證候者;也可用于囊性增生病屬瘀血阻絡(luò)癥,癥見(jiàn)乳房疼痛、乳房腫塊、胸肋脹悶;或用于前列腺增生屬瘀阻膀胱證,癥見(jiàn)小便不爽、尿細(xì)如線、或點(diǎn)滴而下,小腹脹痛者。
健客價(jià): ¥54行氣活血,軟堅(jiān)散結(jié)。用于氣滯血瘀所致的乳腺增生病,癥見(jiàn):乳房疼痛,乳房腫塊,煩躁易怒,胸脅脹滿。
健客價(jià): ¥45舒肝解郁,化瘀祛痰,軟堅(jiān)散結(jié),通絡(luò)止痛。用于肝郁氣滯,痰凝血瘀所致的乳房腫塊,脹痛,有觸痛,或固定痛,胸肋脹痛,胸悶不適,抑郁易怒,諸癥隨情緒變化而加重,以及乳腺增生病見(jiàn)于上述證候者。
健客價(jià): ¥38疏肝解郁,理氣止痛,活血破瘀,消積化痰,軟堅(jiān)散結(jié),補(bǔ)氣健脾。用于乳腺增生病。
健客價(jià): ¥9本品適用于作為完整方案治療人類免疫缺陷病毒 1 型(HIV-1)感染的成人,且患者目前和 既往無(wú)對(duì)整合酶抑制劑類藥物、恩曲他濱或替諾福韋產(chǎn)生病毒耐藥性的證據(jù)。(參見(jiàn)【用法用量】 和【藥理毒理】)
健客價(jià): ¥3680活血、化瘀、消癥。用于婦人瘀血阻絡(luò)所致癥塊、經(jīng)閉、痛經(jīng)、產(chǎn)后惡露不盡;子宮肌瘤,慢性盆腔炎包塊,痛經(jīng),子宮內(nèi)膜異位癥,卵巢囊腫見(jiàn)上述證候者;也可用于囊性增生病屬瘀血阻絡(luò)癥,癥見(jiàn)乳房疼痛、乳房腫塊、胸肋脹悶;或用于前列腺增生屬瘀阻膀胱證,癥見(jiàn)小便不爽、尿細(xì)如線、或點(diǎn)滴而下,小腹脹痛者。
健客價(jià): ¥34軟堅(jiān)散結(jié),活血消癰,清熱解毒。用于乳癖結(jié)塊,乳癰初起;乳腺囊性增生病及乳腺炎前期。
健客價(jià): ¥19清火,散結(jié),消腫。用于火熱內(nèi)蘊(yùn)所致的頭痛、眩暈、瘰疬、癭瘤、乳癰腫痛;甲狀腺腫大、淋巴結(jié)核、乳腺增生病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥22行氣活血,軟堅(jiān)散結(jié)。用于氣滯血瘀所致的乳腺增生病,癥見(jiàn):乳房疼痛,乳房腫塊,煩躁易怒,胸脅脹滿。
健客價(jià): ¥29疏肝解郁,理氣止痛,活血破瘀,消積化痰,軟堅(jiān)散結(jié),補(bǔ)氣健脾。用于乳腺增生病。
健客價(jià): ¥29疏肝解郁,理氣止痛,活血破瘀,消積化痰,軟堅(jiān)散結(jié),補(bǔ)氣健脾。用于乳腺增生病。
健客價(jià): ¥17疏肝解郁,理氣止痛,活血破瘀,消積化痰,軟堅(jiān)散結(jié),補(bǔ)氣健脾。用于乳腺增生病。
健客價(jià): ¥19疏肝解郁,理氣止痛,活血破瘀,消積化痰,軟堅(jiān)散結(jié),補(bǔ)氣健脾。用于乳腺增生病。
健客價(jià): ¥32適用于乳腺囊性增生病和男性乳腺發(fā)育癥。
健客價(jià): ¥98軟堅(jiān)散結(jié),活血消癰,清熱解毒。用于乳癖結(jié)塊,乳癰初起;乳腺囊性增生病及乳腺炎前期。
健客價(jià): ¥39本品可用于治療如下微生物的敏感菌引起的各種感染: 1.下呼吸道感染:由產(chǎn)生β-內(nèi)酰胺酶的嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 2.中耳炎:由產(chǎn)生β-內(nèi)酰胺酶的嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 3.鼻竇炎:由產(chǎn)生β-內(nèi)酰胺酶的嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 4.皮膚及皮膚軟組織感染:由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌葡萄球菌、大腸桿菌或克雷白桿菌引起。 5.尿路感染:由大腸桿菌、克雷白桿菌或腸桿菌引起。 盡管本品對(duì)以上
健客價(jià): ¥15.5阿莫西林克拉維酸鉀(7:1)片功效:本品可用于治療如下條件中指明的微生物的敏感菌株引起的感染: 1、下呼吸系統(tǒng)感染:由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 2、中耳炎:由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 3、竇炎:由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 4、皮膚及皮膚軟組織感染:由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌葡萄球菌、大腸桿菌或克雷白桿菌引起。 5、尿路感染:由大腸桿菌、
健客價(jià): ¥15軟堅(jiān)散結(jié),活血消癰,清熱解毒。用于乳癖結(jié)塊,乳癰初起;乳腺囊性增生病及乳腺炎前期。
健客價(jià): ¥17軟堅(jiān)散結(jié),活血消癰,清熱解毒。用于乳癖結(jié)塊,乳癰初起;乳腺囊性增生病及乳腺炎前期。
健客價(jià): ¥14舒肝活血,祛痰軟堅(jiān)。用于肝郁氣滯、痰瘀互結(jié)所致的乳癖,癥見(jiàn)乳房腫塊或結(jié)節(jié)、數(shù)目不等、大小不一、質(zhì)軟或中等硬、或乳房脹痛、或經(jīng)前疼痛;乳腺增生病見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥20疏肝理氣,化痰散結(jié),活血止痛。用于肝郁氣滯,痰凝血瘀所致乳房腫,觸痛,胸肋脹悶,煩躁易怒,舌質(zhì)偏紅,或紫暗,或有瘀斑,苔黃,脈弦滑或弦澀;乳腺增生病見(jiàn)上述征候者。
健客價(jià): ¥25