早上起來有濃痰,如果沒有咳嗽、嗓子癢、干嘔、鼻塞這些問題,那么這不是慢性咽炎。
原因可能是:
1.肉類、冷飲、海鮮、水果、酒、面食、辛辣吃的多,經(jīng)過一整夜脾的運(yùn)轉(zhuǎn)輸,過多的濕食轉(zhuǎn)化為痰濁。
脾胃不好的人,少吃一些容易生痰的食物。
2.思慮過度、疲勞而傷脾,“脾為生痰之源”,運(yùn)化不及,水濕內(nèi)停凝結(jié)成痰。
每天晚上早點(diǎn)睡覺,床是用來躺著睡覺的,不是用來思考的。
一、調(diào)養(yǎng)脾胃的實(shí)用功法:松肩運(yùn)動
巡行來看,足陽明胃經(jīng)、足太陰脾經(jīng)從胸腹由雙肩經(jīng)過,若肩胛放松,脾胃滯氣便會隨之調(diào)順。
方法如下:
1.站立,兩腳分開,與肩同寬,膝蓋微微彎曲。兩只手掌心向上,捧在小腹前。
右手翻掌上舉,五指并攏,掌心向上,指尖向左,同時(shí)左手下按,掌心向下,指尖向前,拇指展開,仰頭看右指尖片刻。
動作復(fù)原后,兩手交替反復(fù)進(jìn)行,反復(fù)多遍。
注意事項(xiàng):手臂上舉時(shí)要緩緩吸氣,小腹微收,而手臂下落時(shí)要慢慢呼氣,小腹微松。
這一動作主要作用于中焦,通過兩手交替上舉下按,雙肩放松對拔拉長,使兩側(cè)內(nèi)臟和肌肉受到協(xié)調(diào)性的牽引,對脾胃肝膽起到很好的按摩作用。
二、常揉腹,增加脾胃蠕動
腹部是六腑的所在部位,其共同生理功能是飲食的受納、消化、吸收與排泄,做好腹部保健,可以加強(qiáng)消化系統(tǒng)功能,防治肥胖、高血壓等。
做法:
先搓熱雙手,然后雙手重疊(男士可以選擇左手按在腹部,手心對著肚臍,右手疊放在左手上,女士則相反),置于腹部,用掌心繞臍按順時(shí)針方向,由小到大轉(zhuǎn)摩36周,再逆時(shí)針方向由大到小繞臍摩36周,有增加胃腸蠕動、理氣消滯、增強(qiáng)消化功能和防治胃腸疾病等作用。
每天早上揉,人精神,晚上睡前揉,睡覺舒服。道家說,若要不死,腸中無滓,若要長生,腸中常清。這揉腹法不單是防病保健的小招法,它更是延年益壽的大道法。
揉腹注意事項(xiàng):孕婦以及月經(jīng)期女性要慎用此法。
三、按摩健脾
按摩方法:按下圖所示的頭頂點(diǎn)、脾點(diǎn)、胃腸點(diǎn),分別用手指、或牙簽圓頭按壓7分鐘。按壓只要壓住即可,不需要揉動。
心里想著那個(gè)點(diǎn)就是浮在水上的皮球,按住不要移動。按壓時(shí),閉上眼睛效果更好,感覺自己的心跳一點(diǎn)點(diǎn)入靜,慢慢數(shù)自己的心跳。
此法適合脾虛的朋友使用,堅(jiān)持7天,會感覺消化變好,人更精神。
但是,如果你的脾虛嚴(yán)重,日常調(diào)理沒有效果,那就應(yīng)該考慮你的癥狀是否為脾虛日久導(dǎo)致腎陽虛。
益氣養(yǎng)血,溫陽行氣,澀腸止瀉。用于脾虛氣所致的泄瀉。癥見腹脹疼痛、腸鳴泄瀉。
健客價(jià): ¥26.5益氣健脾,養(yǎng)血安神。用于心脾兩虛,氣短心悸,失眠多夢,頭昏頭暈,肢倦乏力,食欲不振。
健客價(jià): ¥27益氣養(yǎng)血,溫陽行氣,澀腸止瀉。用于脾虛氣滯所致的泄瀉,癥見腹脹疼痛、腸鳴泄瀉。
健客價(jià): ¥15.5益氣健脾,養(yǎng)血安神。用于心脾兩虛,氣短心悸,失眠多夢,頭昏頭暈、肢倦乏力,食欲不振。
健客價(jià): ¥22.5益氣健脾,養(yǎng)血安神。用于心脾兩虛,氣短心悸,失眠多夢,頭昏頭暈,肢倦乏力,食欲不振。
健客價(jià): ¥23舒肝解郁,健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者,癥見情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無力、多汗、疼痛、舌苔白或膩,脈弦或細(xì)。
健客價(jià): ¥49通腑降濁、健脾利濕、活血化瘀。在臨床上尿毒清顆粒主要用于慢性腎功能衰竭,氮質(zhì)血癥期和尿毒癥早期、中醫(yī)辨證屬脾虛濕濁癥和脾虛血瘀癥者。尿毒清顆??山档图◆⒛蛩氐€(wěn)定腎功能,延緩?fù)肝鰰r(shí)間;另外尿毒清顆粒對改善腎性貧血,提高 血鈣、降低血磷也有一定的作用。
健客價(jià): ¥59疏肝健脾、清熱利濕、活血化淤。用于慢性乙型肝炎肝郁脾虛兼濕熱淤滯證。癥見:脅肋脹滿疼痛,脘痞腹脹,胃納不佳,四肢怠倦,小便色黃等。
健客價(jià): ¥25通腑降濁、健脾利濕、活血化瘀。用于慢性腎功能衰竭,氮質(zhì)血癥期和尿毒癥早期、中醫(yī)辨證屬脾虛濕濁癥和脾虛血瘀癥者??山档图◆?、尿素氮、穩(wěn)定腎功能,延緩?fù)肝鰰r(shí)間;對改善腎性貧血,提高血鈣、降低血磷也有一定作用。
健客價(jià): ¥68健脾理氣,化瘀軟堅(jiān),清熱解毒。適用于以肝瘀脾虛為主證的原發(fā)性肝癌,癥見上腹腫塊,脅肋疼痛,神疲乏力,食少納呆,脘腹脹滿,心煩易怒,口苦咽干等。對于上述癥候的乙型肝炎肝硬化患者的肝功能及肝纖維化血清學(xué)指標(biāo)有改善作用。
健客價(jià): ¥81健脾和胃,理氣消痞。用于胃痞(脾虛氣滯),癥見嘔吐、反胃、納呆、返酸等,以及功能性消化不良見以上癥狀者。
健客價(jià): ¥28化瘀通絡(luò),疏肝健脾。用于氣滯血瘀兼肝郁脾虛所致的肋痛或刺痛,抑郁煩悶,食欲不振,食后腹脹脘痞,大便不調(diào),或脅下痞塊等。
健客價(jià): ¥22適用于緩解成人和6歲以上的兒童,季節(jié)過敏性鼻炎相關(guān)的癥狀。如打噴嚏,流鼻涕,鼻子/上腭/喉嚨發(fā)癢,眼睛發(fā)癢/潮濕/發(fā)紅。
健客價(jià): ¥15健脾益氣,除濕止帶。用于脾虛濕盛所致帶下病,癥見帶下量多、色白質(zhì)稀、納少、腹脹、便溏。
健客價(jià): ¥10益氣健脾,消食化積。適用于脾虛夾滯所致的不思飲食,精神不振,形體消瘦,助治療。
健客價(jià): ¥25健脾理氣,化瘀軟堅(jiān),清熱解毒的藥物。適用于肝瘀脾虛為主證的原發(fā)性肝癌,癥見上腹腫塊,脅肋疼痛,神疲乏力,食少納呆,脘腹脹滿,心煩易怒,口苦咽干等。
健客價(jià): ¥53健脾理氣,化瘀軟堅(jiān),清熱解毒。適用于以肝瘀脾虛為主證的原發(fā)性肝癌,證見上腹腫塊、脅肋疼痛、神疲乏力、食少納呆、脘腹脹滿、心煩易怒、口苦咽干等。
健客價(jià): ¥108利水滲濕,健脾,寧心。用于水腫尿少,痰飲眩悸,脾虛食少,便溏泄瀉,心神不安,驚悸失眠。
健客價(jià): ¥82健脾止瀉,用于脾虛久瀉,便溏腹脹,腹痛腸鳴。
健客價(jià): ¥15疏肝理脾,化瘀通絡(luò)。用于肝郁脾虛兼血瘀所致的脅痛腹脹,脅下痞塊,疲乏納差,大便溏薄;慢性乙型肝炎見上述證候者。
健客價(jià): ¥24.9益氣健脾,和胃。用于脾虛氣滯,消化不良,噯氣食少,脘腹脹滿,大便溏泄。
健客價(jià): ¥18.7養(yǎng)胃健脾,理氣和中。用于脾虛氣滯所致的胃痛;癥見胃脘脹痛,噯氣不舒,納呆食少,神疲乏力;慢性萎縮性胃炎見上述證候者。
健客價(jià): ¥9.9用于脾虛痰盛、腎氣不固所致的咳嗽、痰多、喘息氣促、 動則喘??;慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘見上述癥候者.
健客價(jià): ¥20健脾化濁,祛痰軟堅(jiān)。用于脂肪肝、高脂血癥屬肝郁脾虛癥者。
健客價(jià): ¥129