雄性激素過多、生活作息不規(guī)律、壓力過大、飲食不健康等因素已成為不少年輕人未老先“禿”的主要原因，秋冬氣溫下降，天氣干燥，頭皮中的油脂較少，因此秋季脫發(fā)問題更是突出，來一起看看怎么應(yīng)對吧。

01、首先要確認(rèn)是掉發(fā)還是脫發(fā)

有很多小伙伴覺得自己洗頭和梳頭時(shí)掉的頭發(fā)比較多，往往會(huì)擔(dān)心自己脫發(fā)了。如果發(fā)覺自己有脫發(fā)傾向，第一件要做的事情就是去醫(yī)院請皮膚科醫(yī)生判斷是掉發(fā)還是脫發(fā)。只有先確認(rèn)是否為脫發(fā)之后，才能更好的盡早治療。

事實(shí)上掉發(fā)是人的正常生理現(xiàn)象，正常人每天大約會(huì)掉落50~100根頭發(fā)，如果一段時(shí)間內(nèi)掉落的頭發(fā)都超過這個(gè)數(shù)量，那就屬于脫發(fā)了。

02、找出脫發(fā)的原因，盡早治療

確診是脫發(fā)后，要做的事情就是找到脫發(fā)的原因了。脫發(fā)的原因有很多，最常見的原因包括：遺傳因素、免疫系統(tǒng)反應(yīng)過度、某些藥物和療法、使用有害的護(hù)發(fā)美發(fā)產(chǎn)品等。如果懷疑某種藥物或療法是脫發(fā)的原因，請及時(shí)告知醫(yī)生。

遺傳性脫發(fā)的患者，通過治療可以改善癥狀，若不及時(shí)治療脫發(fā)會(huì)越來越嚴(yán)重。其它原因引起的生長期脫發(fā)則可能需要盡快治療，越早治療效果越好。

03、堅(jiān)持科學(xué)有效的治療方法

外用物理治療·促進(jìn)毛發(fā)生長

紅光治療儀其光化學(xué)作用，對人體各類生物化學(xué)酶可以起到調(diào)節(jié)平衡作用;紅光可以加強(qiáng)人體組織細(xì)胞中核糖核酸合成，從而加強(qiáng)蛋白質(zhì)的合成，加速毛發(fā)生長;紅光治療還可以提升免疫功能、促使人體局部血液循環(huán)，改善因供血不足而導(dǎo)致的毛囊萎縮，修復(fù)并恢復(fù)毛乳頭供血功能。

內(nèi)調(diào)中藥組方·調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)分泌

利用純天然中醫(yī)材，有效改善機(jī)體血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，降低機(jī)體油脂分泌從而達(dá)到生發(fā)治發(fā)目的。

無論采取什么治療方式，對癥很關(guān)鍵，一定要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行面診檢查對癥治療，不要去用一些偏方進(jìn)行治療。這樣不僅沒有效果，很多還會(huì)加重脫發(fā)。

04、脫發(fā)要如何護(hù)理

1、注意飲食均衡

要遠(yuǎn)離“重口味”食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，增加對頭發(fā)有“滋補(bǔ)”作用的高蛋白類食物，如牛奶、瘦肉、家禽和魚類。

2、洗頭時(shí)別用指甲大力撓

頭皮很脆弱，用“抓頭”的方式洗頭發(fā)，可能會(huì)越洗越癢。加上指甲縫容易藏匿細(xì)菌，如果撓破頭皮，細(xì)菌進(jìn)入容易造成感染。

洗頭時(shí)應(yīng)用指腹以劃圓的方式慢慢洗清。

3、不要頻繁染發(fā)

市面上燙發(fā)使用的產(chǎn)品多含堿性成分和氧化劑，頻繁使用會(huì)破壞頭發(fā)表層，導(dǎo)致頭發(fā)變黃、發(fā)脆，失去彈性和光澤。

一般情況下，兩次燙發(fā)的間隔時(shí)間不能少于半年。

4、堅(jiān)持用溫水洗發(fā)

有人喜歡用很熱的水洗頭發(fā)，但這種做法會(huì)損傷頭皮的皮膚屏障，導(dǎo)致大量頭皮屑產(chǎn)生，同時(shí)還會(huì)傷害毛囊和發(fā)質(zhì)。

建議用溫水洗發(fā)，水溫40攝氏度左右最適宜。

5、調(diào)整心態(tài)

要注意休息，保證充足睡眠，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，放松精神，有利于頭發(fā)生長。

總之，只要你的毛囊還沒有完全萎縮，選擇科學(xué)治療方法、正確的護(hù)理，堅(jiān)持到底，治療起來就事半功倍。所以，已經(jīng)在防脫治脫路上的朋友們，一定要堅(jiān)持！